泡泡笑中药足浴粉怎么用？

中药足浴是用适当的中药配方熬成中药液进行足浴。中药有效成分借助热水渗入皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到增强体质、调理身体、治疗疾病的效果。

一.工具/原材料

泡泡笑中医足浴药宝

清洁水

足浴盆

二、足浴过程

足浴前:

需要选择足浴桶，中医足浴一般用木制的足浴桶，这样吸收药物的效果更好；中药足浴水的温度要控制在40-50度之间，深度不要超过脚踝。

足浴:

一般足浴时间40分钟左右。在泡脚的过程中，最好用手按摩双脚。按摩方法如下:

1.推法:足底板上部“人字形”下方约1 cm处为肾反射区。拇指并拢，用力按压位置，向上推36次，直到脚底发热。此法对肾虚、中气不足者有益。

2、按压法:足跟内圆上方中间位置为失眠反射区。双手拇指保持这个姿势，用力按压36次，直到感觉酸痛为止；再揉3到5分钟，直到它变热。这种方法对头晕和严重失眠的人有帮助。

3、刮痧法:用双手食指关节刮踝骨内外侧，共36次，直到感觉酸痛为止。对前列腺等疾病有帮助。

足浴后:

如果觉得中药脏，可以用热水洗脚，做完后注意足部保温。

三、足浴的误区

1，中草药足浴效果差。很多人用了一两次中药足浴发现效果不明显，就认为中药足浴效果差。这种想法是错误的。众所周知，中药的疗程比较长，所以中药足浴需要一段时间才能看到明显的效果。

2、中药可以翻几遍。很多人觉得中药比较贵，扔一两次垃圾桶太浪费，所以会翻几次。其实这只是浪费时间。中药的药效一般是炖两次后才释放出来。如果是第三次炖，这些中药几乎没有药效。中药足浴片属于一次性产品。

3.泡脚时间越长越好。这种想法也是错误的。中药足浴一般需要40分钟，可以让足部的毛细血管吸收足够的中药有效成分。而且泡脚时间过长容易出汗，出汗过多对心脏有害。

4.足浴水越热越好。很多人选择高温水泡脚。他们认为高温有助于促进中药成分的吸收和血液循环。其实这是不对的，因为40-50度之间的温度更适合人。温度过高会灼伤皮肤，血液循环一下子太快会导致血液冲上来，反而会引起不适，甚至虚脱。