醒来时喉咙里有痰

建议:注意劳逸结合预防感冒，急性期卧床休息。经常接触灰尘或化学气体的人员应佩戴口罩和其他防护措施。

平时多喝咸开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。忌烟、酒、辛辣、过冷、过热和辛辣食物。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，这样病菌就不容易滋生了。

冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、橄榄、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食物，具有清热退火、养肺肾阴的作用，可适当食用，保持室内空气流通。

不要长时间讲话，也不要声嘶力竭地喊叫。可以选择使用消炎片，每次4片，每天3次，印青丸，每次3-6克，每天2次，冬凌草片，每次4片，每天3次。适当选一个一样的就好了。