眼睛干涩，眼屎太多怎么办？

眼睛有没有干涩、有血丝、怕光、流泪甚至发红？如果有，说明你的眼睛受到了伤害。眼睛疲劳的原因一般和眼泪分泌有关，应该引起你的注意，加倍保护眼睛。如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便有效的方法。

维生素A不用多说，被称为“护眼必备”，是预防干眼症、视力下降、夜盲症的良方，其中以胡萝卜、黄绿色蔬菜、红枣最为丰富。

维生素B维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，容易使眼睛疲劳。维生素B2缺乏容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞因富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等而久负盛名。，是健康眼睛必不可少的营养。

枸杞的三个食疗配方:

1.

枸杞+大米:煮粥后加少许糖，可治疗视物模糊、流泪。

2.

枸杞+菊花:用热水冲泡可使眼睛放松明亮。

3.

枸杞+猪肝:煲汤具有清热、消除熬夜引起的眼干、黑眼圈等作用。

决明子具有清肝泻火、明目润肠的功效，可改善眼睛肿痛、红肿流泪，预防视力障碍。