吃铁皮石斛能改善睡眠吗？

铁皮石斛可以改善睡眠。铁皮石斛性甘，归肺经、肾经、胃经，具有滋阴清热、益胃生津、保肝明目、益气排毒的功效。因此，在临床上常被用于治疗各种慢性胃肠疾病。比如对于慢性肠胃炎患者，有一定的辅助治疗作用，能有效促进肠胃消化。对于长期失眠的患者，服用石斛也可以改善睡眠质量。其次，石斛可以减少酒精对人体肝脏的损害，提高肺细胞的弹性，特别是对长期吸烟的人。石斛尤其适合石斛的应用，有利于排除肺部的有毒物质，达到清肺润肺的目的。