女性滋补中药

随着生活节奏的加快和社会生活的压力，一些女性因为工作繁忙而没有时间锻炼。如果长期下去，可能会出现气血不足的情况，不仅会降低抵抗力和免疫力，还会使脸色发黄，没有光泽。事实上，有些中草药具有补益气血的功效。让我们来看看。

1，黄芪

中医认为，黄芪性温，具有益气生阳、利水消肿的功效，还能益气固表，特别适用于体力疲劳、脱肛、脾虚等引起的盗汗自汗、腹泻、水肿及气血两虚。黄芪9克，可水煎服，每日1次，但不适用于便秘、持续发热、口渴者。

2.（中草药）党参

党参具有补中益气、生津养血的功效，适用于气虚引起的全身无力、便溏、胸闷、气短、心悸等症。此外，还适用于气血两虚引起的面黄、头痛、头晕、营养不良、体虚等症。可以将适量党参切碎后用酒浸泡一个月，每次取出2~3勺，每天喝三次左右。

3.西洋参

西洋参具有清火生津、益气养阴的功效，尤其适用于肺虚久咳、气喘、咯血者。西洋参是一种名贵药材，具有滋补保健的功效，几乎适用于所有人群。每天可以拿出三克西洋参泡茶，适合歌手、歌剧等人群保护嗓子。另外，运动后疲劳、口渴、出汗的人也可以选择西洋参。将西洋参研成细粉，每次取出一克，用温水送服。

4.太子参

太子参具有益气生津、健脾的功效，特别适用于脾胃虚弱引起的厌食消瘦，脾虚引起的咳嗽、自汗、心悸、口渴等症。一次吃太子参不能超过9克，一定要放在干燥通风处，防止发霉。

5.人参

人参是补气的名贵中药，具有补益元气、益智安神的功效。一次将三克人参放入锅中，加入适量的水，用小火煮一个小时以上，使里面的有效成分析出。如果要泡酒的话，要把人参切碎，放在米酒里泡一个月左右。

技巧

平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不挑食偏食，也不过度节食，多做运动促进全身血液循环。