经常失眠多梦，手脚心有发热。这是怎么回事？
此外，较为常见的心肾不交型也有此类症状。调理的思路是滋阴清热安神，服用生地、白芍、麦冬或百合、五味子、酸枣仁等药物。或者配合沟通心肾的方法，比如在配方基础上加肉桂、细辛等药物，可以沟通心肾。
失眠是因为阴虚内热，尤其是心肾阴虚，火旺。治疗以滋养心肾、宁心安神为主。例如，加减处方如天王补心丸和白质地黄丸。
此外，还有一些其他类型，如肝郁痰浊混热扰窍，导致烦躁不安，做噩梦，身体易激惹，睡眠不足等。适用于黄连温胆汤或柴胡加古龙牡蛎汤治疗。症状较重者，可加服胡氏滚痰丸，宁心安神。
你好，从你的描述来看，一般和压力过大，身体热度过高，或者激素水平紊乱有关。目前建议调整心态，多做运动，比如瑜伽、跑步、足底按摩、热水泡脚，不要吃辣椒、油炸食品等上火的食物。
第一，情感因素
很多失眠症患者担心晚上一上床就睡着，或者想尽办法让自己快点睡着，结果适得其反。人大脑皮层的高级神经活动有两个过程:兴奋和抑制。白天你处于兴奋状态，晚上进入抑制和睡眠状态，交替形成反复出现的睡眠节奏。越害怕失眠，越想睡觉，脑细胞越兴奋，就越容易失眠。
第二，梦对心理有害
不能正确对待梦，认为梦是睡眠不好的表现，对人体有害，甚至误以为多梦就是失眠。这些错误观念往往让人焦虑，担心睡着后会做梦。这种“戒备”心态往往会影响睡眠质量。事实上，科学已经证明每个人都会做梦。做梦不仅是一种正常的心理现象，也是大脑的一种工作方式。梦本身对人体无害。有害的是“做梦有害”的想法，让你产生心理负担。
第三，不良生活习惯
床是人们睡觉的地方。如果经常躺在床上学习、吃饭、看电视，很容易养成熬夜的习惯。有些人喜欢把睡觉时间看作是自我检查的时间，同时为第二天制定计划。他们越想越睡不着。咖啡、茶、香烟等外界刺激会破坏睡眠结构，应尽量避免。白天睡太久，晚上自然睡不着；尽量养成规律的作息时间，可以有效避免失眠。