脾虚应该怎么治？

材料:粳米30g，核桃30g，莲子15g，山药15g，巴戟天10g，锁阳10g。

做法:核桃捣碎备用；将粳米洗净备用；莲子去心；山药洗净去皮，切成小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用。大砂锅加适量水，加入所有主料煮粥，加适量红糖调味。

功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气的功效，适用于脾肾两虚型骨质疏松症患者。

3.红枣粥

材料:大枣10枚，粳米100克，糖浆适量。

做法:将淘洗干净的粳米、大枣，放入铝锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再移至文火煮至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，放入碗中。

功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚、食欲不振。

4、山药粥

材料:生山药500克，糖。

做法:将山药扎好，过筛，放入锅中，加冷水调成糊状。锅中放入适量的水，烧开。一边下山一边搅粉。煮至熟，加糖调味。

功效:山药含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和维生素。《本草纲目》载有“益胃气，健脾胃，止泻止泻，化痰生津，润皮毛”。

5.黄金粥

配料:小米、玉米、南瓜、大枣。

做法:提前浸泡小米20分钟(煮好的小米粥即将滚走，但还没煮开，会很粘很香)。小米煮15~20分钟后，加入玉米和红枣(如果红枣放的早，红枣很香很甜)。再煮五分钟后，转小火煮15分钟，加入南瓜。

功效:小米是适合老人、病人、产妇的滋补品。玉米调和脾胃，南瓜补中，大枣补血养气，调和五脏。这些黄色食物各有补益脾胃的特点，而粥是脾胃最喜欢的方式。

6、红枣百合粥

材料:糯米60g、薏米30g、红小豆30g、红枣9枚、百合20g

做法:将大红枣洗净备用，将薏米、红小豆、糯米、百合放在一起洗净。锅中加入1000 ml水，将洗净的食材全部放入。盖上盖子打开电源，按下煮粥键，一个多小时粥就好了。

功效:滋阴补肾，治脾虚。

2.核桃粥

材料:粳米30g，核桃30g，莲子15g，山药15g，巴戟天10g，锁阳10g。

做法:核桃捣碎备用；将粳米洗净备用；莲子去心；山药洗净去皮，切成小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用。大砂锅加适量水，加入所有主料煮粥，加适量红糖调味。

功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气的功效，适用于脾肾两虚型骨质疏松症患者。

3.红枣粥

材料:大枣10枚，粳米100克，糖浆适量。

做法:将淘洗干净的粳米、大枣，放入铝锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再移至文火煮至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，放入碗中。

功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚、食欲不振。

4、山药粥

材料:生山药500克，糖。

做法:将山药扎好，过筛，放入锅中，加冷水调成糊状。锅中放入适量的水，烧开。一边下山一边搅粉。煮至熟，加糖调味。

功效:山药含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和维生素。《本草纲目》载有“益胃气，健脾胃，止泻止泻，化痰生津，润皮毛”。

5.黄金粥

配料:小米、玉米、南瓜、大枣。

做法:提前浸泡小米20分钟(煮好的小米粥即将滚走，但还没煮开，会很粘很香)。小米煮15~20分钟后，加入玉米和红枣(如果红枣放的早，红枣很香很甜)。再煮五分钟后，转小火煮15分钟，加入南瓜。

功效:小米是适合老人、病人、产妇的滋补品。玉米调和脾胃，南瓜补中，大枣补血养气，调和五脏。这些黄色食物各有补益脾胃的特点，而粥是脾胃最喜欢的方式。

6、红枣百合粥

材料:糯米60g、薏米30g、红小豆30g、红枣9枚、百合20g

做法:将大红枣洗净备用，将薏米、红小豆、糯米、百合放在一起洗净。锅中加入1000 ml水，将洗净的食材全部放入。盖上盖子打开电源，按下煮粥键，一个多小时粥就好了。

功效:滋阴补肾，治脾虚。