来月经的时候腿疼怎么回事？

病情分析:这位患者经期腰酸背痛是很多女性都会遇到的问题。那么女性经期经常腰酸背痛怎么办呢？月经对女性来说是一个脆弱的时期。即使没有疼痛的症状，也或多或少有腰疼的情况。虽然不是什么大病，但是每个月发作真的很烦。下面是一些应对方法！

建议:月经期间，抵抗力下降，情绪容易波动。有些人可能会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。因为月经失血，尤其是月经过多的人，每次月经都会丢失血液的主要成分，如血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等。因此，月经后65，438+0 ~ 5天内应补充蛋白质、矿物质和补血食物。鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰脏、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。经期也要补充一些对“水行”有益的食物，如羊肉、鸡肉、红枣等。健脾开胃、易消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等。为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应同时食用。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏少。