女人为什么是荷尔蒙做的？荷尔蒙失衡对女性的危害有多大？
1，女人是荷尔蒙做的
所谓激素，也叫“荷尔蒙”，也是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。在众多激素中，女性激素对女性的影响最大。卵巢分泌的雌激素和黄体素统称为女性激素，密切伴随着女性的一生，决定着女性的生命周期，是女性身心健康的守护神。
可以说，女性荷尔蒙是上帝赐予女性的最美妙的礼物，它让女性拥有美丽的体态、年轻的容颜和良好的生殖能力，为维护女性骨密度、心血管功能和大脑记忆提供了巨大的帮助。它控制着人体的生长、发育、生殖、衰老等一系列生命活动，但随着年龄的增长，女性激素的制造者“卵巢”正在逐渐萎缩。
研究报告指出，30岁是女性青春和衰老的转折点。21-22岁是女性激素分泌的高峰期，之后每10年以15%的速度递减，逐年递减。30岁时，体内激素的分泌只有高峰期的85%；50岁时，约有40%的功能丧失:60岁时，仅为年轻人的1/4左右。
女性荷尔蒙一旦失衡，就意味着开始衰老，面部会暗沉发黄，开始形成斑点和皱纹。情绪不稳定，月经失调；腹部堆积脂肪，身材走样；皮肤细胞干燥萎缩，弹性差，乳房下垂，记忆力减退；提前进入更年期；甚至还有各种身体疾病等等。
所以，女人一生健康的关键在于是否能平衡内分泌。著名中医妇科专家刘敏如教授曾说过:女人的生命关键在于调节内分泌，补益气血。只要内分泌平衡，气血充盈，就不会有丑女。
2.怎样才能平衡内分泌？
就像西医没有肾虚的说法一样，西医也没有完整的内分泌失调的概念。中医一直坚持标本兼治的理念。中医博大精深。内分泌调节方面，过去的经典方剂是“四物汤”，现有的由绞股蓝、玫瑰茄、葡萄籽提取物组成的姚远葆春，调理效果也很出色。每天2粒，坚持调理一个半月。随着内分泌调理平衡，月经会恢复正常，面部色斑、毛孔粗大、肌肉松弛等早衰症状会减轻甚至消失。
3.调节内分泌的食物
1，新鲜果蔬
新鲜蔬菜含有丰富的营养成分，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂，不仅有抗衰老的作用，还有助于调节内分泌失调。
2.富含钙和维生素b的食物。
富含钙的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶。富含维生素B的食物包括鸡肉、鱼肉、鸡蛋、谷类、豆类和坚果。经常吃这些食物有助于内分泌平衡。
3.含蛋白质的食物
鱼是富含蛋白质的食物之一，也富含OMEGA-3、Omega-6、omega-9油。这些元素是脂肪的最佳来源。每周吃两次鱼，有助于维持内分泌系统的平衡。
4.大蒜
大蒜对人体内分泌失调有重要作用。大蒜技能可以增强人体免疫力，提高人体抵抗外界感染的能力。此外，它还可以帮助调节血糖水平。每天嚼一两个大蒜，可以有效维持内分泌平衡。
5.一些药材
中医作为中国医学史上的瑰宝，对于各种疑难病症都有一套治疗方法。一些中药在维持内分泌平衡方面也非常有效，包括人参和银杏。人参是高激素食物，有助于维持人体的激素平衡和激素平衡。
6.绿色食品
绿色食品可以强肾、强肝、强脾。如果脾脏健康，就能很好地消化吸收对肾、肝、脾有益的食物，维持激素分泌的平衡，避免你身体出现不良状况。所以黄色的食物材料是补充激素的动力。代表性食物有菠菜、紫苏、大白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。详情如下:
(1)，韭菜
韭菜能温补肝肾，促进胃肠蠕动，有活血解毒的功效。
(2)菠菜
菠菜具有养血止血、滋阴润燥、抗衰老、促进细胞生长的作用。
(3)西兰花
西兰花可以增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，降低乳腺癌的发病率。
7.黄色食物
黄色食物，包括大豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米、香蕉等，不仅在不健康的时候有很好的效果，在一日三餐中食用也有很好的效果。吃这些黄色食物还可以增强肠胃功能，改变寒性体质，增强代谢功能，维持女性激素的分泌能力。代表性食物有豆腐、南瓜、夏橙、柠檬、玉米、香蕉、鹌鹑蛋，具体描述如下:
(1)，南瓜
南瓜提高能量，补充活力，改善新陈代谢。
(2)柿子
柿子能健脾开胃，润肺生津，改善心血管功能。
(3)夏橙
夏橙具有祛风、芳香、滋补的作用，可以缓解精神紧张症状。
(4)、柠檬
柠檬可以缓解疲劳，促进血液循环，增强免疫力，延缓皮肤衰老。
(5)、香蕉
香蕉加强消化系统的功能，排除血液中的毒素，有抗抑郁、提高免疫力的作用。
(6)大豆
大豆有助于恢复肠胃蠕动，是天然的植物性女性激素，可以帮助女性激素的调节。它还有助于缓解更年期和月经的症状，还可以预防激素相关的癌症。
8.黑色食物
黑色食物有助于改善新陈代谢和生殖系统功能。能调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠消化，增强造血功能，对延缓衰老也有一定作用。代表食物有黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。，具体介绍如下:
(1)，黑枣
黑枣有增强体内免疫力的作用。
(2)黑木耳
黑木耳能清胃清肠，增强免疫力。
(3)黑芝麻
黑芝麻具有补肾、健脑润肺、养血乌发、防止衰老的作用。
(4)黑豆
黑豆有补肾、强筋骨、暖胃、明目、明目、利尿、解毒的作用。
(5)黑米
黑米具有滋阴补肾、补血益气、益智健脑、增强新陈代谢的作用。
现在的女性朋友经常因为饮食不注意或者作息不规律导致内分泌失调。出现这种情况，不仅会影响正常的工作和生活，还会带来很多健康问题，所以要及时调整内分泌。以上介绍了几种有利于内分泌调节的食物。想调节内分泌的女性不妨食用。