孕妇总是想吐怎么办?
2.当孕妇感到不舒服时,可以喝一些热茶或热牛奶;在热水中加入一些柠檬。一般冷食和热食都不容易引起恶心。由于冷食气味较淡,对胃黏膜没有刺激,孕妇呕吐厉害时应尽量避免吃温热的食物。
3、孕妇尽量饭后保持安静,多休息,少运动。孕妇应多餐少食,避免吃油腻食物,尽量少吃辣椒等调料,以免刺激肠胃。在此期间,孕妇体力的使用应随着恶心呕吐的程度相对减少,从而缓解不适症状。
4.孕妇应该尽量避免吃或闻可能让她们感到恶心的食物或气味。如果孕妇吃任何东西后都感到恶心,不要担心,试着吃一些能刺激食欲的东西,即使这不能使她们达到营养均衡。不管吃什么,吃一点点总比吃一顿大餐却全吐出来好。
5、孕妇要少食多餐,或者随时吃零食,不要让自己的肚子空一会儿。因为空腹最容易引起恶心。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,有助于抑制恶心。
6、避免吃高脂肪食物,因为它们需要更长的时间来消化。避免油腻、辛辣、酸味、油炸食物,这些食物会刺激孕妇的消化系统,而孕妇的消化系统已经变得非常脆弱和敏感。
7.虽然喝水对防止脱水很重要,但是孕妇不要一口气喝水,填饱肚子。因为那样的话胃里就没有其他止呕食物的空间了。如果经常呕吐,孕妇可以尝试喝一些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,可以帮助孕妇补充丢失的电解质。
8.不要在早上起床后空腹服用孕妇维生素。孕妇可以尝试在吃饭时或晚上睡觉前服用维生素,避免肠胃不适。
9.研究表明,生姜可以让胃感觉更舒服。可以把姜切碎,用热水冲泡,给自己泡一杯姜茶,也可以选择吃姜糖。
孕妇在第三次怀孕期间经常感到恶心有几个不同的原因:
(1)胃灼热
心痛是第三阶段孕妇恶心最常见的原因,称为反酸或反流。这通常发生在食道底部的瓣膜松弛的时候。然后胃酸到达你的胸部,引起灼热感,或者引起口酸和胃部不适。胃灼热在妊娠晚期尤其常见,因为荷尔蒙的变化通常会放松消化道的肌肉。同时,你的胎儿会对你的消化道施加一些压力,迫使食物进入你的食道。胃灼热引起的恶心不严重,但是会很痛。为了减少你的不适,请记住以下建议:
a)每天吃五到六顿小餐,而不是三顿大餐。
b)避免辛辣刺激肠胃的食物。
c)减少咖啡因的摄入。
细嚼慢咽,仔细咀嚼食物。
e)饭后一小时内尽量避免躺下。
(2)孕吐
孕吐是怀孕第一阶段很常见的问题,但第三阶段有时也会出现。激素波动,内压升高,胎儿继续发育对腹腔空间的争夺,都会导致你以为已经过去的难受恶心。有些女性的人绒毛膜促性腺激素在怀孕期间会保持在平均水平以上,这会引起额外的恶心。第三阶段孕吐引起的恶心,可以用你以前处理第一阶段这种症状的方法来处理。饼干、姜汁汽水、烤面包和穴位按压腕带等治疗方法都有帮助。
晨吐不是问题,除非它让你完全不能吃东西或喝水。妊娠剧吐是一种严重的晨吐,影响1到3%的孕妇,导致严重脱水和营养不良。有这种情况的女性,饮食会有问题,以至于会比怀孕前瘦20%。在这种情况下,可能需要静脉补液、药物或其他形式的营养支持。