？中医还可以用来养生防病。

简介:你知道，这不仅仅是治愈。有时候，有些菜肴还能达到强身健体，消除各种疾病的作用。这里介绍四种中药的利弊。

一、气:米饭里放点黄芪。

功效:强心、壮阳、预防感冒、增强免疫力。

黄芪:比较适合煲汤。将黄芪与所有配料一起放入锅中。至少，建议搭配寒凉食物，如黄芪、冬瓜汤等。

忌:便秘、热者不宜。

二、补血:米饭里放点枸杞。

功效:补血明目，有助于降低血糖、血压和胆固醇。

适宜:可加汤或菜，易腹泻、寒性体质。建议搭配温热食物。易便秘、热性体质要搭配寒凉食物，汤或菜要快做后再加。

忌:不可单独服用，以免虚寒越冷，燥热越热。

三、滋阴:在米饭里放点黄精。

功效:能润肺止咳，滋养脾胃，有清凉润燥的功效。

适宜:比较适合煲汤。黄精要和所有食材一起煮。至少，建议搭配温热的食物，比如黄精鸡汤。

忌:因其性寒，更适合燥热体质者。

四、温阳:米饭里放点核桃。

功效:助阳润肠。

适当:可以加汤或菜。建议加入寒凉食物，如核桃炖百合。汤或菜做好了再加核桃。

忌:容易烂嘴、体质热的人不宜单独吃核桃。

，放入盘中，也可以