郁闷的心情如何缓解郁闷的心情？甘麦大枣汤能帮你摆脱抑郁

1甘麦大枣汤可以改善抑郁症。如果情绪低落，可以用三钱的浮小麦、甘草、大枣等煮成水，或者做成茶包饮用，有助于稳定情绪，不抑郁。

90%的抑郁症患者会失眠，很多抑郁症患者会因为服用西药产生副作用，然后去中医治疗；90%以上的抑郁症患者都会失眠。有些人服用西药后会出现白天嗜睡的副作用，有些人会因为西药没有效果或者双相患者睡不着而改用中药。

抑郁症是肝郁的结果，肝郁往往有其原因。女性会有产后抑郁，或者因为性格内向而抑郁，也会因为无法治愈的慢性病而抑郁，甚至在年轻人失恋的时候。在中医里，抑郁症和肝有关，因为肝是情志的，抑郁症和抑郁症都是肝郁的结果。

4旅行可以让你感到放松，有助于缓解抑郁。除了甘麦大枣汤，还可以用内关等穴位，可以改善胸闷等症状，最好外出踏青。不要总是呆在家里看电视，经常出去走走，亲近大自然。旅行可以让你感到轻松和放松，让你感到愉悦和快乐，也有助于改善抑郁症。