有哪些可以降血糖的水果？

虽然很多医生都劝高血糖的人少吃水果，但是我们不能一竿子打翻一船人。适合糖尿病和高血糖患者食用的水果还是有的，很多水果也有降血糖的作用！

比如大家最熟悉的猕猴桃。猕猴桃味甘、酸、寒。属于肝、胆、胃、肺经，含有大量肌醇这种天然糖醇类物质，能有效调节糖代谢和细胞内激素、神经的传导作用。对预防糖尿病和抑郁症有独特功效，是降血糖方面最受肯定的水果。

能降血糖的水果远不止猕猴桃，还有柚子，性寒，酸甜可口，有降血糖血脂的作用。鲜柚肉因含有类胰岛素成分，是糖尿病高血糖患者最理想的水果之一。

其次，还有大家都不熟悉的梨。大家都不知道梨味甘，微酸，性凉。具有生津止渴、润肺除燥、清热化痰、养血生肌、解酒的功效，非常适合肺结核、糖尿病患者食用。

瓜:味甘，性寒。心经和胃经。具有清热解暑、消渴利尿的功效，适用于暑热、津伤、糖尿病。

荔枝。是亚热带的美味水果。除了营养丰富外，还具有多种药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容。荔枝味甘，微温，微酸。可用于治疗烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状。

香蕉。它的营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量很高。钾对于维持酸碱平衡，改善肌肉功能非常重要。缺钾会使人感到虚弱。香焦具有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠止泻的作用。

山楂。是中医药膳中常用的中药，含有维生素C、B和胡萝卜素。味酸、微甜、性平，有降血糖、化瘀、消食化积、化痰解毒、活血、提神、清胃的功效。对糖尿病常见并发症如冠心病、高血压、血脂异常、消化不良有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

美丽和知识