红灵芝有哪些相关的吃法？
红灵芝怎么吃
1，灵芝砂锅甲鱼
灵芝30g，1甲鱼，10红枣，红枣去核，甲鱼放入锅中，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块，微炸，放入砂锅中与红枣、灵芝一起入味煲汤。汤味鲜美，滋补身体，养血安神，适用于肺结核、神经衰弱、高血脂、肿瘤。
2.灵芝蹄筋汤
灵芝15g，黄芪1g，用纱布袋装好，扎好；100g牛肉或猪蹄筋洗净，与灵芝、黄芪、水同炖至熟，去药袋，调味，肉配汤食用。
其功能是健脾安神、补肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱。
3.灵芝炖鸡
灵芝30克，1只鸡* * *约2000克* *，15克生姜葱，5克精盐，25克料酒和胡椒粉，洗净后用开水浸泡去血水。
取出鸡胸肉放入蒸锅内，加入灵芝、姜、葱、盐、料酒、花椒粉和500毫升水，用湿棉纸封住壶口，放入笼中蒸3小时左右至肉熟，取出蒸锅，去掉棉纸，加入味精。
其功能为温补脾胃，适用于脾胃气虚、食欲不振、消化不良、恶心腹泻。
4.灵芝炖乳鸽
灵芝3克，1乳鸽，调料适量。鸽子去内脏，洗净，放入碗中，加适量水。将灵芝洗净，切片，放入杯中，加入绍兴酒、姜片、葱、盐、味精，隔水炖。
具有补气益中的作用，适用于中焦虚弱、神疲乏力、表虚自汗、白细胞减少等症。
5、灵芝薄荷饮料
灵芝2克，薄荷和谷芽5克，糖25克，水250毫升。灵芝洗净切片，薄荷切段，米芽煸炒，灵芝加水加糖煮至汤汁浓稠，加薄荷煨10分钟。
美味爽口，是补脑益智的佳品，适用于夏季热烦、气虚、倦怠等症。
灵芝的功效
1.保护肝脏
灵芝对各种物理、化学、生物因素引起的肝损伤有很好的保护作用。无论是肝损伤前还是肝损伤后，服用灵芝都可以保护肝脏，从而减轻肝损伤。
此外，灵芝还能促进药物和毒物在肝脏的代谢，对中毒性肝炎尤其是慢性肝炎有确切疗效。灵芝能明显消除头晕、乏力、发信、肝脏不适等症状，还能有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。
因此，灵芝在保护肝脏的同时，还可用于治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。，而且效果很好。
2.这对糖尿病有好处
灵芝可以降血糖，糖尿病最大的痛苦就是血糖高，所以灵芝可以治疗糖尿病。降低血糖的主要原理是促进组织对糖的利用。
服用灵芝后，可以替代胰岛素抑制脂肪酸的释放，可以改善血糖、尿糖等症状，而且灵芝中的水溶性多糖可以有效降低非胰岛素依赖型糖尿病的发病率。
3.改善心血管疾病
灵芝能有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌供氧和供能。因此对心肌缺血有保护作用。
因此，灵芝可广泛用于治疗冠心病、心绞痛等。，而且还可以预防这些疾病。对于高血脂患者，灵芝能明显降低血胆固醇、脂蛋白、甘油三酯。
只有这样才能有效防止动脉粥样硬化斑块的形成。因此，对于有动脉粥样硬化斑块的人来说，它可以降低动脉壁的胆固醇含量，软化血管，防止进一步的损害。
正确服用灵芝还可以改善局部微循环，组织血小板聚集。这些作用对很多类型的中风都有很好的预防和治疗作用，效果很好。
4.你可以做美容
灵芝是一种具有抗皱、消炎、去斑、护板功能的中草药。灵芝含有抑制黑色素的成分和多种对面板有益的微量元素。
在这些成分中，它可以减少人体内的自由基，加速细胞的再生，从而增加面板和胶原蛋白的厚度，达到丰富面板，消除细纹和皱纹的效果。
从而增加面板的厚度并增加胶原蛋白。
其中的多糖成分可以通过维持和调节面板的水质来恢复面板的弹性，使面板湿润细腻，从而保证我们的皮肤变得更白更嫩。
5.提高人体免疫力
灵芝主要用于治疗身体虚弱、精神疲劳、心悸失眠、头晕目眩、慢性咳喘等。最重要的是灵芝还是一种提高免疫力的中草药。
我们身体的免疫力是综合防御能力的体现，涉及到身体的内脏和各大系统。吃灵芝不仅能治病，还能防病治病。
特别是那些容易感冒或者容易被病毒感染的人，可以吃一些灵芝类的食物，可以增强免疫力，效果非常好。
平静心态
中老年人年纪大了不容易睡着。即使睡着了，也是浅睡，睡眠质量很差。灵芝有镇静安神的功效。如果坚持服用，对神经衰弱引起的失眠特别有用。