如何用何首乌泡茶？黑芝麻？

何首乌和黑芝麻买回来都要洗干净(尤其是何首乌，黑芝麻如果没有灰尘和沙子就不用泡)。黑芝麻要炒熟，磨成粉。其实何首乌最好是水煮，但是如果泡在水里，就切成薄片。烧水。

内撑外护相结合是最好的方式，告诉你一些科学、简单、实用、有效的保养方法。

1.每天早晚吃一口黑芝麻，有助于黑发护发。并咨询医生吃何首乌制品。两者结合对长发生长，黑发润泽，重点发质有显著效果。

有些人头发不好，部分原因是肾虚血虚(指部分人，不是所有头发不好的人)，因为头发通向肾，肾是头发的根。吃黑色的东西对肾有好处(黑木耳等。)，以及补血(红枣、海带、菠菜、樱桃等。)，这样可以从根源上保养头发。

2.多梳梳头。梳头是对头部最好的保养，效果很多。能:加速头皮血液循环为毛囊提供充足的支持，增加头皮和毛囊的活力，使头发乌黑健康，增加发键，预防阿尔茨海默病，使大脑积极思考，保持大脑精神，预防脑梗塞等等。需要注意的是，爱失眠的人不要在睡前梳头，因为这样会让自己更加失眠。睡前2小时梳就好了。一次200多下最好。

3.用指腹按摩头皮上的穴位，可以促进头皮的血液循环，为毛囊提供充足的营养，自然让头发长得好。

我希望我帮助了你。