产后吃什么补品？

一定要保证优质蛋白质的补充充足，因为蛋白质不仅可以加速身体的恢复，还可以增强身体的抵抗力，从而抵御外界的疾病和细菌，防止术后感染。除了蛋白质的补充，一定要补充各种维生素和矿物质，多吃维生素C和维生素E，因为维生素C和维生素E在人体内可以起到抗氧化的作用，所以可以加速伤口的愈合和身体的恢复。

另外，要多吃含铁的食物，因为铁是人体造血的原料之一，在手术过程中往往伴随着伤口出血和失血。因此，为了预防贫血，我们可以多吃含铁的食物，最常见的是瘦牛肉、鸡肉等瘦肉。

流产后如果有气血不足的情况，可以多吃一些补益气血的食物，最常见的是鸡汤或鱼汤，可以加入当归、阿胶、红糖等中草药补血，可以减少流产对子宫内膜的损伤。

在小月子期间，女性非常虚弱，身体抵抗力也会下降。这个时候要注意一些事项，让身体恢复的更快。

1.术后前三天注意卧床休息，三天到一周后逐渐增加活动时间和强度。特别需要注意的是，小月前半个月不要从事过度的体力劳动，也要避免接触冷水和体寒。

2、加强女性营养，多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、牛奶、鱼、蛋等。还可以选择吃大枣、枸杞等补血食物，多吃新鲜蔬菜补充维生素，加快身体损伤的修复。

3.要禁止性生活，注意个人卫生。流产后，子宫口尚未完全闭合。这个时候，女性容易受到病菌的侵害。所以坐月子这段时间，要特别注意个人卫生。比如术后半个月内不允许盆浴，避免积水进入阴道。另外，流产后一个月内不能有性生活，以免造成人为感染。

4、流产手术后，由于子宫会造成损伤，会有3-5天的阴道出血。所以要重视女性的阴道出血。