？如何给老潲水油解毒10绝招
绿豆
方法1:
吃一些清凉解毒的药物和食物，如绿豆、莲子、甘草等。，帮助身体排毒。
方法二:
补充具有抗氧化功能的食物非常重要，这些食物富含天然果蔬和维生素C、儿茶素等维生素，品种越丰富越好。樱桃、葡萄、番茄、苹果、草莓都是大家熟知的代表。
方法三:
远离或少吃来历不明的街头食品，尤其是城市居民。城市居民一直在不断抵抗汽车尾气和快餐炒菜积累的毒素，心理上也要承受，所以最好减少有毒食物的摄入，减轻身体负担。
方法4:
常吃高纤维食物:粗粮、竹笋、芹菜等。清理肠道淤血。
方法五:
不能光靠排毒补品不做。出汗也是代谢废物的管道；
方法六:
了解排毒产品的来源很有必要。如果在制作过程中加入非天然防腐剂和人工调味料，不仅毒排不出来，反而会加速积累。
方法7:
禁食不代表排毒，反而会减缓新陈代谢；
方法8:
定期体检，早发现问题早治疗。当身体出现问题时，尽早发现问题，进行正确的治疗，可以将伤害降到最低。
方法9:
轻轻按压面部的淋巴系统。因为面部的淋巴位于发际线处，耳后和下巴外围，而且就在皮肤下面，* * *的力量主要是温和的。淋巴系统循环。早晨用木梳或手指轻轻梳理头发5分钟，有利于血液循环。
方法10:
保持一颗积极向上的心，人的心态会对内分泌系统产生很大的影响。如果一个人长期处于抑郁状态，身体的排毒功能会受到很大的抑制。
所以，人们不敢吃地沟油。如果不小心吃了地沟油，要知道地沟油排毒的有效方法。10吃了地沟油我来告诉你怎么排毒。
常见的解毒食物
荔枝:据书上记载，荔枝有补肝强胰的功效，对增强精力、补血效果极佳。但是吃多了会流鼻血，或者引起牙痛，容易上火。可想而知，荔枝是一种很强的滋补食品。
女性受寒腹痛时，可将荔枝肉干20克用1碗水煎5分钟取汤，见效快，服用后可立即见效。这是为了证明它除了滋补强壮之外，还有排除体内毒素，安定精神的作用。
猪血:据《》中记载，猪血有解毒之功，可用于中风、头晕、中满、转移阴毒、口疮等。
我们国家很早就知道吃猪等动物的血可以清除体内的污垢。每天深呼吸，把污染的空气吐出来，经常吃猪血汤或者上述中药的强肝药，维护肝功能，是非常必要的。
吴梅:如果肝脏虚弱，即使少量的酒也会引起宿醉。另一方面，大量饮酒后肝脏无法处理时，也会引起宿醉。所以，预防宿醉，首先要强肝，加强其排毒。
预防宿醉的方法也是强肝。当你早上感到疼痛时，你应该喝加糖的乌梅汤。这是一个快捷的方法。用人参煎服也有效果。乌梅可以在中药店买到。
作为能治肝的食物，国内是蛤蜊汤，国外是柠檬。菊花茶也有效果。从中药店买金银花、甘草，熬制后加入黑糖(黑糖)。此外，当归、生地、黄芩、栀子、竹叶、羚羊酒、牡丹皮也有解毒作用。另外，枸杞对肝脏也有好处。
排出毒素
1.鱼腥草的解毒
干鱼腥草50-100克，红枣15克。先将鱼腥草洗净，红枣切块去核，加入0毫升水，煮沸后小火煮20分钟，滤渣即可饮用。这种利尿剂解毒。
2.麦芽去毒牛奶
胡萝卜、苹果、小麦芽都是合适的。将胡萝卜、苹果洗净切片，与发芽率约1 cm的小麦芽一起放入果汁机中，可清热解毒，调节体质，补充活力。
3.玉瓜莲花排毒粥
大米500克，莲子50克，冬瓜200克。将大米和莲子洗净煮熟后，将冬瓜去皮切丁与姜丝一起放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软，撒少许葱花一起食用。它能清热解毒，镇静安神，改善脾胃功能。
四大杰出解毒剂——黑木耳、猪血、绿豆、蜂蜜
这些都是最有效最便宜的排毒食物。
黑木耳:由于生长在阴凉潮湿的环境中，中医认为它具有补气活血、凉血润燥的作用，能消除血液中的热毒。此外，黑木耳还具有很强的保湿作用。
猪血:具有很强的润肠作用，经常食用可以将肠道内的大部分毒素排出体外。
绿豆:味甘，性寒，有清热解毒、利尿、消暑止渴的作用。
蜂蜜:生食性凉，能清热，熟食性温，能补中气。味道香甜绵软，具有润肠、解毒、止痛的作用。印度民间将蜂蜜视为“让人快乐、保持年轻的良药”。
1海带:肠道蠕动的“加速器”
海带能有效防治地方病，对高血压、动脉硬化、高血脂有预防和辅助治疗作用。在排毒方面，海带是肠道蠕动的“加速器”。海带呈碱性，能促进血液中甘油三酯的代谢，有助于润肠通便。而且热量低，富含膳食纤维，可以加速润肠。
海带最好的吃法是蒸，这样既不会破坏海带中的矿物质，又能有效增加肠道蠕动。
海带解毒
2菠菜:肠热毒的“清除技术”
菠菜可以清理人体胃里的热毒，防止便秘，让人心情舒畅。被誉为肠胃热毒的“清洗技术”。菠菜叶中含有一种能使血糖升高的胰岛素样物质；菠菜富含多种维生素，可预防口角炎、夜盲症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，能抗衰老，促进细胞繁殖，不仅能激活大脑功能，还能增强和预防大脑衰老。菠菜的吃法有很多。春夏季节，菠菜洗净，用开水烫一下，沥干水分，拌调料做凉菜，尤其是菠菜拌豆干。
糙米:清肠的“水管工”
糙米比白米含有更丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，所以糙米一直是健康食品。糙米含有丰富的B族维生素和维生素E，能源源不断地向肠道输送能量，促进肠道有益菌的增殖和肠癌的发生，被誉为肠道疏通的“管道工”。
吃法:将糙米煮成粥。
4蜂蜜:胃肠道的“美容液”。
蜂蜜中含有氨基酸和维生素，可以促进身体的良性循环；蜂蜜中的镁、磷、钙等营养成分可以调节神经系统，还能为肠道提供良好的休息环境，使肠道“愉悦”，被誉为胃肠道的“美容液”。
取一勺蜂蜜泡水，达到润肠养颜的效果。
5酸奶:肠道运动的“添加剂”
酸奶中富含的乳酸菌可以维持肠道菌群的生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌入侵肠道；乳酸菌还产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘，被誉为肠道蠕动的“添加剂”；酸奶中含有的多种酶也可以帮助人们更好地了解牛奶中的营养成分。
两餐之间一杯酸奶，可以平衡肠道菌群，促进肠道消化分解。
6魔芋豆腐:光肠的“能量元素”。
魔芋豆腐含有成束的水凝胶纤维，能大大促进肠道蠕动，降低肠道压力。此外，膳食纤维还能在肠壁上形成一层保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁的废物，被誉为使肠道变轻的“能量元素”。魔芋具有多种功能，食用价值高。可以单独做，也可以和其他菜一起做，味道清新可口。小火慢炖魔芋豆腐，会释放其全部营养成分，汤汁也容易被人体吸收。
7花生:肠道健康的“催化剂”
花生的营养价值高于谷物，含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸。可以润肠，因为花生入脾经，有养胃健脾、润肠润燥的作用。花生中特有的植酸、植物甾醇等特殊物质会增加肠道的韧性，被誉为强肠的“催化剂”。
每天吃5到6颗花生，可以强肠。花生放在水里煮，营养不会被破坏，容易被吸收。
芦荟:肠道排泄的“助推器”
有人说“清晨一杯芦荟，珍贵如一枚金币”。芦荟的性格极好，既能解毒，又能补虚。它含有多种植物活性成分和多种氨基酸、维生素、多糖和矿物质。其中，芦荟素能蠕动小肠，排出肠道毒素，清除肠道内毒素，治疗肠热便秘，被誉为肠道排泄的“助推器”。同时还具有清理肝脏和血管内毒素的作用。芦荟可以入药，但只能制成丸、散，也可以研磨混合外用或醋、酒涂抹，不加煎剂。食用可以用番茄块拌芦荟做成清爽的配菜，也可以用芦荟汁炖官燕。
另外，在肠道清洁排毒的过程中，为了达到更好的效果，不仅要多吃以上食材，还要有一个良好健康的饮食习惯:一是多喝水。多喝水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道的停留时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性毒素。每天早上空腹喝一杯温水最好。另外，早上喝水可以降低血粘度，起到预防作用。第二，每周至少吃两天素食，让肠胃得到休息。因为过多油腻或* * *食物会在新陈代谢中产生大量毒素，给肠胃造成巨大负担。第三，我们应该多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、快餐和冷饮，因为它们含有更多的防腐剂和色素。第四，要控制盐的摄入量。盐分过多会导致尿液和汗液封闭，造成体内积水。第五，要适当补充抗氧化剂。适当补充维生素C、E等抗氧化剂，帮助清除体内自由基。第六，吃饭不要太快。多咀嚼可以分泌更多的唾液，中和各种有毒物质，引起良性的连锁反应，排出更多的毒素。