你晚上总是说梦话是怎么回事？

1，心理因素:俗话说“日思夜想，夜有所梦”。如果我总是在想一件事或者工作压力大，导致精神紧张，情绪不稳定，就会说梦话；

2、生理因素:睡前过饱或饥饿、喝咖啡、茶或功能性饮料、睡前做大量运动和活动、处于混乱明亮的环境等。，导致大脑处于兴奋状态；

3.身体因素:有人说梦话与神经衰弱有关，梦是潜意识的反应。在现实中，有些冲动和本能会被压抑，在梦中逐渐释放。

4.疾病:中医普遍认为，经常梦话与肝火、心火过盛有关，其中有一部分是痰多、湿热所致。所以，如果你以前没有说梦话的习惯，你应该去中医看看你最近是不是一直在说梦话。中医会根据你的整体情况给你辨证施治。

总之，说梦话是多种原因造成的现象。做梦、说梦话是正常的生理现象，但如果长时间说梦话，会影响睡眠质量，需要引起重视并及时调整。