孕期可以吃灵芝吗？

灵芝主要含有麦角固醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖、树脂、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖，以及生物碱、内酯、香豆素、水溶性蛋白质和各种酶。灵芝在增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤放化疗、保肝、促进睡眠等方面疗效显著。那么，孕期可以吃灵芝吗？答案是肯定的，但是不要过度，以免上火。对孕妇来说，灵芝能松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，有保胎、安胎的作用，还能促进胎儿生长和大脑发育。灵芝具有安神、强身健体等作用。但需要注意的是，每日服用3-10g，可煎服，也可泡酒服，也可服用药丸，切不可与衡山、平青、茵陈同服。同时，灵芝还可以提高免疫力。孕妇喝灵芝汤对胎儿影响不大，可以吃，但要适量饮用。因为灵芝汤是一种补药，很多孕妇都有胎热，容易上火。

灵芝的食用方法

灵芝常见的食用方法是泡水；一是做汤喝。此外，还有灵芝孢子粉、灵芝孢子油等。，其中一部分是用水服用的；也有用水服用的胶囊。

1、灵芝泡水喝:

方法一:将灵芝片(或灵芝片)切成块，加清水，文火煮2小时，取汁加蜂蜜饮用。

方法二:将灵芝切片(或灵芝片)，放入缸中，加水煎服，一般3-4次。将所有汤剂混合，分几次口服。

2、灵芝汤喝:

a、灵芝滋补汤:将灵芝等药材用6000ml水浸泡约10分钟(用布袋装好扎好)，然后放入排骨，用文火煮3小时。去掉布袋，加盐调味，每次250-300ml，每天吃肉喝汤1次。

b、灵芝筋汤:将灵芝、黄芪装入纱布袋中，扎紧；猪蹄洗净，与灵芝、黄芪、水同炖至熟，取出药袋，调味，喝汤吃肉。

c、灵芝大枣汤:将灵芝和大枣放入锅中加水煎煮，煎液分两次服用。混合后加入蜂蜜，煮沸。

d、灵芝陈皮老鸭汤:先将老鸭清洗干净，去毛，藏好，去鸭尾，切成大块；灵芝、陈皮、蜜枣分别用清水洗净。然后将以上材料全部放入开水中，用中火继续煮三个小时左右，用少许盐调味，随餐食用。