一种祛湿祛寒的中药沐浴

用艾草洗澡是一个千年的习俗，医学书籍中有记载。“艾草浴”具有散寒除湿、杀菌止痒、润泽肌肤、活血通络的功效，所以也有“艾草浴一年好”的谚语。对于虚寒体质的人，夏天偶尔用艾叶泡澡，可以祛湿温阳，疏通经络。

适宜:虚寒体质的人，如大便溏、感冒、舌淡等。

忌:阴虚内热者不宜，如舌苔明显草莓味、大便干燥、舌苔黄、牙龈黄、经常扁桃体炎者。

马齿苋

马齿苋，性寒，入大肠、肝脾经。它具有清热解毒、活血消肿、清肠湿热的功效。夏季痱子、湿疹或蚊虫叮咬后的皮肤瘙痒，用马齿苋泡澡可以缓解。

适宜:适合身体发热，体质偏热的人。

金银花

金银花性寒，归肺、心、胃经，有清热解毒、祛风散热的作用。金银花常用来泡茶清热，如咽喉肿痛。

适合热体质的人洗澡。

注意:有些虚寒体质的人，内热夹杂，可以把金银花和陈皮混在一起。陈皮辛、苦、温，有效治愈了金银花的寒凉性，性温。

如果是长期的皮肤问题，主要来源是五脏失衡，需要整体调整！