坐月子补气最快最好的方法是什么？

做法:将黑糯米酒放入锅中，加入1碗清水，煮沸10分钟后将鸡蛋打碎去壳，放入锅中，加入红糖，煮至糖溶解。

功效:能为产妇补血益气，散寒祛瘀，适用于任何体质的产妇。

提醒:10天以上最好不要喝红糖水，以免增加血性恶露，而且夏天会让孕妇出汗多，造成体内盐分少。

双红补血汤配料:红薯、红枣、红糖。

做法:将红薯和红枣一起放入锅中，加入适量的水一起煮；红薯软烂后，加入红糖搅拌均匀。融化后就可以出锅了。

功效:本食谱不仅能补益气血，还是非常不错的甜品。

鲫鱼豆腐汤原料:1鲫鱼(约250g)、豆腐400g、黄酒5g、葱姜切片3g、精盐2g、味精1g、食用油30g。

练习:

1.将豆腐切成5cm厚的片，用盐开水烫5分钟，然后沥干备用。

2.鱼鳞鲫鱼，混肠，抹酒盐腌10分钟。

3.将锅放在火上，加入食用油，煮5分钟。将姜片炒香。将鱼两面煎熟，加入适量清水，小火煮30分钟。加入豆腐片，调味后勾芡，撒上葱花。

功效:鲫鱼又称头鱼，意思是孩子高兴的时候吃。鲫鱼营养丰富，具有良好的泌乳功能，对产妇身体的恢复有很好的滋补作用。搭配豆腐，可以益气养血，健脾和中。豆腐也很有营养，蛋白质含量很高，可以促进产后康复和乳汁分泌。

当归红枣排骨材料:当归、枸杞、红枣、排骨、葱、姜。

做法:排骨切块，沸水焯一下。取出后，洗干净，感受一下血。将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣、当归、葱姜，也加入适量的水；大火烧开后，慢炖至排骨软烂；加入适量的盐，即可出锅。

功效:这些成分不仅能滋阴润燥、美容养颜，还能起到补气的作用。

鸽子银耳汤食材:鸽子1，银耳10g，瘦肉150g，蜜枣3个。

练习:

1，切乳鸽，切脚，放入加瘦肉的开水中5分钟，取出过冷河，洗净。

2.将银耳用清水浸泡至发涨，放入沸水中煮3分钟，取出洗净。

3.烧开适量的水，加入乳鸽、瘦肉、蜜枣煮2小时左右，再加入银耳半小时，加盐调味。

功效:养血。

乌鸡补血汤材料:乌鸡、当归。

做法:将乌鸡宰杀，去毛去内脏，洗净；将洗净的当归放入鸡肚中，放入锅中加水适量，用武火煮沸，再用小火煨至鸡熟烂，加盐调味。

功效:喝乌鸡汤，吃乌鸡，可以补气血。

中药炖羊肉材料:羊肉、当归、葱、姜、蒜。

做法:将鲜羊肉清洗干净，切块备用；当归洗净备用；将所有准备好的食材和中药放入锅中，加适量水炖；大火烧开后慢炖，羊肉软烂后就可以直接吃了。

功效:有很好的补气作用。羊肉是一种很补的食物，用的当归和羊肉一起炖后能起到很好的辅助作用。