桑葚和枸杞可以泡水喝吗？能经常喝吗？

桑椹是一种营养价值很高的水果。新鲜吃起来味道很好。多吃桑葚可以让头发更黑更有光泽。桑葚含有大量的脂肪酸、苹果酸等酸性元素，可以帮助消化，所以对于肠胃不好的人来说是非常好的水果。桑葚可以和枸杞一起泡水。

桑葚(sāngsh？n)是桑科落叶乔木桑树的成熟果实。桑葚又叫桑葚、枣子。农民喜欢吃它成熟的鲜果，香甜多汁，是人们常吃的水果之一。成熟的桑葚是油油的，酸甜可口，以大、粗、紫、糖满为佳。每年4-6月果实成熟时采收，洗净，去杂，晒干或略蒸后食用。可以去大有恒中草药图书馆查询中草药桑葚。

桑葚1的功效与作用。健脾胃，助消化。桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，能促进脂肪、蛋白质、淀粉的消化，故有健脾胃、助消化的功效，可用于治疗消化不良引起的腹泻。2.乌发美容。桑葚不仅含有大量人体所需的营养物质，而且乌发润泽，可以用来美容。3.预防动脉硬化。桑葚含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸。其中所含的脂肪酸主要是亚油酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸、亚麻酸等。

此外，桑葚富含白藜芦醇。白藜芦醇是一种有效的抗氧化剂，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化，阻止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化。白藜芦醇还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化。桑葚不仅可以直接食用，而且对人还有很多作用，特别是对一些肠胃不好的人。当桑葚和枸杞一起泡水时，我们可以获得身体所需的大量营养。