阴虚火旺失眠怎么办？六个助眠药方让你睡个好觉。

5桑菊薄荷茶桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。将桑叶、菊花洗净，将所有药材放入砂锅中煮，泡茶喝。

功能:疏风清热，清肺解热，改善发热、头痛、失眠、心烦等症状。

6百合粥百合30克，粳米100克。提前将百合浸泡3小时，然后洗净，粳米洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后用文火煮成粥，加糖。

功能:滋阴、养心肺、安神止咳，可用于治疗阴虚火旺引起的失眠、心烦、精神焦虑等。