如何选择一款好用又适合家人的牙膏？
如何为家人选择一款好的牙膏
我们通常习惯用一种牙膏刷牙，然后换一种新的。但医学证据表明，牙膏的使用应该早晚不同，效果更好。口腔问题大多是由细菌引起的，人口腔分泌的唾液具有杀菌作用。白天唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制细菌的产生，白天吃多了容易在口中留下食物残渣。所以白天使用的牙膏要注意清洁功能，去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力。
人在睡眠时，唾液腺分泌不足，干燥会导致口腔酸化。这种情况下很容易滋生口腔细菌，从而引发各种口腔问题。因此，夜间使用的牙膏应以抑菌、杀菌为主，减少细菌生长可用的营养物质，预防龋齿。
如果你早晚用同样的牙膏，你会忽略一件事。长期单一使用具有清洁功能的牙膏，抗菌效果并不理想，但单纯使用抗菌牙膏可能会造成菌群失调，从而导致口腔疾病。另外，牙膏包装上提到的美白、脱敏、止血等功能只是辅助性的，不能靠一款牙膏“一劳永逸”。想要美白牙齿，就要从生活习惯入手，少抽烟，喝完茶漱口。牙齿过敏的人要少吃酸冷食物，不要咬硬东西；如果牙龈长期出血，可能是牙周病的信号。应该去医院对症治疗，把希望寄托在牙膏上。
这里有几种功能的牙膏。
1、中草药牙膏:是在普通牙膏的基础上，添加了一些中草药，如金银花、两面针、三七、黄芩等。，具有消炎止血作用，有助于缓解牙龈炎症。经常牙龈出血的人不妨选择中草药牙膏，可以起到坚固牙齿、保护健康的作用。
2.含氟牙膏:含氟牙膏在市面上很常见。它是在普通牙膏的基础上，添加了氟化物成分。使用含氟牙膏可以降低20%-60%的龋齿患病率。已经证明氟有明确的防龋作用。但氟是双面的，人体吸收过多会引起氟中毒，所以含氟牙膏不能超过1 cm。
注意:对于高氟地区的人群，为了避免过量摄入氟化物，一般不使用含氟牙膏。对于3-4岁前的儿童，为了防止刷牙时通过吞咽牙膏摄入过多的氟化物，最好不要使用含氟牙膏和其他药物牙膏。
3.消炎牙膏:在普通牙膏的基础上添加了一些抗菌药物，如洗必泰牙膏、康赤宁牙膏等。这些药物一般具有抗炎和抗菌作用。虽然药用牙膏对口腔疾病有一定疗效，但长期使用消炎护牙牙膏会使口腔内的致病菌产生耐药性，杀死口腔内的部分病菌和正常细菌。此外，很多药用牙膏含有生物碱和刺激性物质。如果长期使用，会损伤口腔内娇嫩的黏膜，还会因长期持续的强烈刺激而引起牙龈、口腔、舌、唇、喉等部位的炎症。
4.除垢美白牙膏:美白牙膏只能帮助清除牙齿上的外源性色斑，对四环素牙、氟斑牙等牙齿发育异常引起的深层内源性色斑没有作用，所以美白牙膏更适合长期喝茶、喝咖啡或抽烟的人。这种牙膏含有过氧化物或羟基磷灰石、高级硅等。，有助于去除牙垢，增加牙齿美白效果。一般来说，牙膏的膏体是冷冻的，质地细腻光滑。通常使用高等级的硅作为摩擦剂，对牙釉质的磨损很小。你可以把牙膏放在嘴里尝一尝。如果感觉粗糙，需要漱口几次才能去除。其中所含的摩擦剂大多比较粗糙，建议不要使用。
5、抗过敏牙膏:在牙膏中加入脱敏成分，缓解牙齿因冷热酸甜引起的过敏疼痛症状。
儿童应慎用含氟牙膏。
目前市面上很多牙膏都是以“氟”为主，强调氟化物的防龋作用。但氟的腐蚀性很强，它能抑制和杀死有害细菌，同时会给健康的身体带来不良影响。专家表示，氟含量超标对人体有害，尤其是对正在发育的儿童。最常见的临床表现是氟斑牙，通常发生在婴儿期，是牙本质损伤的表现。一旦出现氟斑牙，是没有办法改变的。2009年2月1日，牙膏新国标也对牙膏氟含量提出了特殊要求:成人牙膏总氟含量规定在0.05%-0.15%之间；儿童牙膏更严格，含氟量在0.05%-0.11%之间。