脾胃虚寒怎么调理？

“脾胃虚弱怎么调理，有以下几种方法:1，平时在足三里做艾灸。2、可以吃一些具有健脾益气功效的食物，如鸡肉、黄豆、白扁豆等，可以服用山药、薏苡仁、芡实等中草药进行饮食调理。少食多餐，注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食、吃得太快，以免增加脾胃负担。3、保持愉快舒适的心情，因为如果情绪低落，越容易使肝气郁结，从而加重脾虚。4、保证充足的睡眠，配合适当的运动。5、注意保暖，避免出汗受风。6、不要过度劳累，以免损伤正气。7.如果症状明显，可以服用香砂刘军丸、香砂养胃丸等中成药，健脾益气。”