吃枣是失眠吗？ 大枣有健脾、养血、安神的作用。睡前喝汤吃枣有助眠的作用。建议将1000克鲜枣洗净、去核、捣碎，加适量水煮沸，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，在火上搅拌均匀得枣泥，装瓶备用。每次服用15 ml，每日2次，连续服用，可预防失眠。