长期吃外卖轻食健康吗？

1.外卖盒由回收的废木料制成，经常使用可能致癌。高温下不容易溶解，对身体还是有伤害的。

2.卫生现在很多外卖商家做外卖都不是很卫生，虽然外卖的外观精致漂亮。然而，商业仍然以利润为导向。但部分外卖商家的卫生不达标。

3.健康饮食外卖往往会给身体带来一些疾病，比如胃炎、便秘、脂肪肝等等。外卖再好吃，再方便，也不如家里做的菜健康。

4.经济外卖看起来便宜，但是可以自己吃好几顿。而且，可以做成自己喜欢的口味。当天做好的食物可以准备第二天吃，用微波炉加热后就可以吃了。

5.营养不良吃外卖红往往会导致营养不良，外卖里的食物并没有多少营养。因为外卖又快又便宜，满足前两个条件后，营养很容易被忽略。

6.食物不新鲜。外卖里很多食物都不是很新鲜，有些是第二天剩下的，有些是不太好的蔬菜和肉类。一般外卖不会给好的原料做食物。偶尔吃点外卖没关系，但是经常吃外卖就不好了。

扩展数据

在家做饭是最好的选择。首先，每个人的体质不同，轻食套餐不一定适合每个人。我们要对自己的身体有一个充分的了解，包括各方面营养摄入的不同，而轻食所包含的食谱真的是很多很多，不局限于鸡蛋三明治的范畴，比如粗粮，紫薯，都可以纳入轻食的范畴。所谓的轻食，与其说是一个。而是我们对生活的态度。一旦你认同并接受了这种生活方式，清淡的食物会带给你比减肥多得多的快感。如果我们心情好，我们的身体会很棒，这是肯定的。

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