脾虚肾气不足怎么调理

肾虚、气虚、脾虚是中医的诊断名称，一般与先天不足、饮食不当、暴饮暴食等因素有关。会出现乏力、气短、四肢无力、阳痿早泄、遗精、食欲不振等症状，可以通过中药、饮食、针灸等进行调节。

一、中医调理:

肾虚、气虚、脾虚可以服用补气、健脾、补肾的中药。比较常见的中药有还芍胶囊和脾肾二助丸。

1，还少胶囊:还少胶囊由15中药组成，如熟地黄、山茱萸、山药(炒)、枸杞子、杜仲(炒)、巴戟天(炒)、肉苁蓉、五味子、小茴香(盐)、楮实子、牛膝、茯苓等。，具有健脾的作用。

2.健脾益肾丸:健脾益肾丸的主要成分有党参、白术(麸炒)、鸡内金(麸炒)、土鳖虫、川芎、山药(麸炒)、黄芪(蜜炒)、白芍(酒炒)、小茴香(盐炒)、熟地、山茱萸等。它具有健脾益气的功效

二、饮食调理:

肾虚、气虚、脾虚的人，可以吃一些具有健脾和胃、补肾益气功效的食物，如山药、大枣、枸杞子、桑椹、桂圆、核桃、牡蛎、猪肝、乌鸡、蜂蜜等。因为饮食调理效果比较慢，需要长期坚持。

三、针灸:

针灸具有调和阴阳、疏通经络的作用，能在一定程度上改善肾气脾两虚的症状。常见的穴位有足三里、气海、关元、中脘、耀阳关、舒天、神阙，可根据病情灵活调整。

肾虚、气虚、脾虚的人要在医生的指导下根据自己的具体情况调整身体，平时避免暴饮暴食等不良习惯。他们还应注意休息，避免经常熬夜和频繁性生活，每天进行适当的锻炼，如打太极拳、慢跑和游泳。