冬天怎么保暖？太冷了。我属于内心冰冷。说到冬天，我感觉末日要到了。

如果太麻烦，可以买几件厚背心，马上穿上。

经常活动关节，做几个保暖的棉床单(用不干胶纽扣固定在衣服里面或者外面变成可拆卸)。

可以用混有少量姜汁的热水擦洗手脚。

还有一个简单的办法:吃点糖姜片或者巧克力，加强新陈代谢。

内寒应该主要是因为神经末梢循环不畅。注意食物(如羊肉、肝、香蕉)会好很多。

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改几个错别字，飘过.........