有哪些食材可以恢复体力？想做汤，最好有办法。谢谢大家！

自古以来，茉莉花以其美丽、芳香、古朴、典雅而受到人们的喜爱，并被用于装饰和欣赏。同时，茉莉花还具有很高的药用价值、保健功能和美容功效。茉莉花还有提神的作用，可以镇定情绪，缓解抑郁。有支气管炎等呼吸道疾病的人要多喝，对便秘、腹痛、头痛也有帮助。根据中医字典，茉莉花有“理气解郁，除秽和中”之功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、疮疡等有很好的消炎解毒作用。

茉莉的花、叶、根都可以入药。花性温，味甘辛。叶子，凉，刺鼻。根性温，味苦。经常饮用茉莉花具有清肝明目、生津止渴、化痰止痢、通便利水、祛风解表、治瘘健齿、补气降压、强心防龋、防辐射损伤、抗癌抗衰老的功效，从而延年益寿，保持人们身心健康。

以下是茉莉和根的一些药用方法的特别版，供读者参考。

腹胀，胃脘痛，干茉莉10g或鲜茉莉20g，粳米50g。照常加水煮粥，煮好后趁热服用。具有疏肝理气、健脾除湿、醒脑提神的功效。适用于腹胀、厌食、胃腕隐痛。女性经期要吃，尤其是痛经。

胸痛茉莉花5g，糖适量。放在锅里，加点水，炒到开。去渣喝。具有理气止痛、疏肝解郁的功效。适用于治疗肝气郁结所致的胸胁疼痛。

慢性胃炎茉莉花8g，石菖蒲6g，绿茶10g，糖适量。将茉莉、石菖蒲、绿茶用温开水洗净后晾干，再混合研磨成细粉，每日一剂，沸水冲泡，加白糖代茶饮。具有理气祛湿、消食止痛的功效。适用于慢性胃炎、腕腹疼痛、食欲不振。

痛经茉莉100g，玫瑰花5朵，粳米100g，冰糖适量。将茉莉、玫瑰、粳米分别洗净，粳米放入锅中加适量水，煮沸后加入茉莉、玫瑰、冰糖，改为文火煮成粥。此粥具有疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛的功效。适用于肝郁气滞所致的胸痛、胁痛，慢性肝炎后的胁痛，妇女痛经。

疮肿毒茉莉花5克，白糖适量。茉莉花和白糖加水1500ml，炒熟后去渣饮用。这种饮料香甜可口，具有疏肝理气、止痢解毒的功效。适用于胸胁胀痛、腹泻、腹痛、疮肿。

痢疾茉莉5g，金桔糕10g，粳米10g。将茉莉花磨成细粉，将金橘饼切成丁；将粳米淘洗干净，加水煮成粥，再加入金橘饼，煮两三次；将茉莉花粉加入粥中，即可食用。该饮料清香可口，具有疏肝理气、健脾和胃、止痢止痢的功效。适用于梅花气、腹胀腹痛、痢疾等症。

目赤肿痛要用适量茉莉花汤熏洗；或用金银花9g，菊花6g，水煎。

龋齿用茉莉花根研磨，熟蛋黄混合均匀，塞入龋齿。

失眠用茉莉花根1g和地面水服用。

肝炎用5克茉莉花、3克绿茶和500毫升水治疗。煮沸2分钟后，加入少量蜂蜜，分几次饮用。

除了疲劳，煮冬瓜汤的时候，加适量茉莉花吃。能清热消暑，祛湿健脾止泻，宁心除烦。