脸上长了很多痘痘怎么办？

千万不要用手抠痘痘，因为人的手指上有很多病菌，会引起炎症。痘痘可能与内分泌、饮食、油性皮肤有关。外用不要用刺激性的洗面奶卸妆，会加重痘痘，难以愈合。此外，我们还需要考虑滥用化妆品和护肤品对皮肤的不良影响。

如果是化妆品引起的，立即停用。可能你属于油性皮肤，皮脂分泌比较旺盛。面部清洁不干净，容易堵塞毛孔，毛孔内堆积大面积痘痘。其次，熬夜、吃辣、情绪不稳定、压力大等等都是突然长痘的重要原因。此外，内分泌失调也是导致突然长痘的重要因素。注意饮食清淡，放松心情，清洁面部是祛痘最基本的措施。

饮食方面，首先要改变一些不良的饮食习惯，少喝可乐、果汁、浓缩咖啡，少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品、生葱、生蒜、辣椒，减少糖、油、刺激性食物的摄入。忌辛辣食物，少吃辛辣脂肪和甜食，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。可以每天早上起来喝点蜂蜜水排出体内毒素。平时多喝水，每天至少2000毫升的水，保持身体需要的能量。平时饮食也要注意，少吃煎炸上火之类的食物，多吃清淡的，多喝水，慢慢就会好的。特殊情况可以去医院咨询医生，看看医生是怎么诊断的，听听医生的建议。