近视吃什么对眼睛好？
每天喝桂圆茶，近视从一千度降到只有两百度！
提供者是执业中医，教授，父亲也是中医。
有一天一起泡茶聊天的时候，聊到了这个方子。
他侄子曾经近视一千度，就叫他把上面的方子煮了，每天喝。8个月后，我侄子的近视降到只有200度。
所以这是一个通过亲身经历取得成功的药方。
配方:龙眼肉+龙眼核(带核龙眼)和枸杞。
烹饪方法:以上三味适当，加水泡茶，龙眼核不用碎。
服用方法:就当普通茶喝，每天喝，至少喝两个月。(如果不行，可以放弃，戒酒。如果有效，不满意，那就继续喝。)
功效:所有与眼睛晶状体异常有关的眼部问题，包括近视、远视、散光等。
要点:一定要用龙眼核，只用龙眼肉，效果就一半了。
建议:请饭后饮用，效果最佳。(因为病在头部，而饭后饮用会使药性更多的发挥在头部，这也是这个方子的目的。
治疗近视的前提是屈光度在600度以下。
眼调节能力强，眼轴和屈光系统正常，非弱视，非遗传性，眼底健康。......
符合条件的人越年轻越好。
真性近视“不可逆”、“无药可救”、“唯镜论”在成为定论后逐渐深入人心，留下了诸多危害。
我的案例，希望对你有帮助。
参考:眨眼法
选择一个安静的地方，或坐或站或躺，放松，理清思绪，睁开眼睛，保持头颈不动，独自转动眼睛。
首先，盯着正下方，慢慢向左转，然后转向正上方，向右，最后回到正下方。
这样，先顺时针转九圈。然后让你的眼睛从向下看向右，向上，向左，再向下。
就这样，逆时针再转六次。总共做四次。每转一次，眼球都要尽可能达到极限。
这种眨眼法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活明亮。
永远记住，假性近视的康复之路是敞开的。
只要你敢闯进来
就算是真近视也是虚掩的。
只要你没有得到
真正的近视是不可逆的，不可治愈的，只能镜。
这句话让我害怕
敢推开。
我的案例:
我上小学的时候近视是真性近视。二年级的时候升到了250度，当时我坐在第二排中间。
在适当的位置也戴上眼镜
从初二开始，我开始每天翻白眼100-150次。
(都是在班级或者食堂排队，一般是在无聊的班级或者
在不重要的课上翻白眼，看黑板。
当有我看不到的单词时，我总是翻白眼，
我看不清黑板上的几个字，才翻个白眼。
转5分钟就能看到黑板上写的是什么。)
到去年初三的时候，已经恢复到了估计100度，所以上课我就坐在第四排最远的那一边。
你可以不戴眼镜看东西，
我长得很快。
现在坐在最后一排。
但是我不戴眼镜还是看得很清楚。
注意:
使劲翻白眼。
此外，圆形转弯、三角形转弯和八字形转弯是相互转换的。
并不断地向前和向后转动。
恢复速度会大大提高。
英国研究人员发现，左右转动眼球可以有效提高记忆力。如果你想快速回忆起某件事，只需来回转动眼睛30秒，就会产生很好的效果。研究人员认为，眼球的水平旋转可以使大脑的左右半球相互沟通，这对回忆人的记忆非常重要。
在50度温水或冷水中，一眨眼效果更好(50度温水最好)
当然，你可以在记起之前或者回忆起某件事的时候眨眼，因为翻白眼也可以提高记忆力。
如果先转眼睛再戴老花镜或渐进多焦眼镜(千万不要戴站立式眼镜，因为有欺骗性)，那就做作业，看书。
恢复效果会更好。
刚恢复的视力不会轻易反弹。另外，越早眨眼越好。
坐车或坐船走路不要用眨眼法，不然头会吐。由于你的裸眼视力可以得到有效的提高，你的自然屈光度就会降低...> & gt
问题二:近视吃什么食物好？可以，只要方法正确，近视是可以治愈的。多吃紫色食物对孩子近视有好处。比如葡萄、黑莓、无花果、樱桃、甜菜根、茄子、紫甘薯、黑土豆、血橙、红甘蓝、蓝莓、蔓越莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米等。因为紫色的蔬菜和水果中含有花青素，花青素可以加速视网膜上视紫红质的合成和再生，使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在黑暗中的识别能力。可以加强对黑暗和弱光的敏感度。视紫红质是眼球视网膜中含有的一种化学物质，遇光分解。视神经末梢通过视神经向大脑传递* * *信号，产生视觉。因此，视紫红质在眼睛视觉的形成中起着关键作用。通过测量近视治疗仪，看电视多的人视紫红质消耗多，经常会感到眼睛疲劳，视力下降。
问题三:吃什么对近视有帮助？近视食疗
研究证明，近视和饮食有相当大的关系。预防近视一定要注意饮食调节，否则效果不会很大。
少吃糖和碳水化合物食物或过度烹饪蛋白质食物会减少近视的发生。吃糖过多会减少体内微量元素铬的存量。
过量摄入煮过头的蛋白质类食物会引起体内钙代谢异常，导致缺钙。铬和钙这两种元素，直接影响身体对眼压的调节。如果人体内铬和钙的含量处于正常的平衡状态，就可以保持眼压正常，从而预防近视。
所以在日常饮食中，少吃糖和过熟的蛋白质食物。并注意补充体内的微量元素铬和钙。富含铬的食物包括豆类、小麦、鸡蛋、鸡肉、猪肉和黄油。日常饮食中可合理添加富含铬和钙的食物，通过膳食调整达到预防近视的目的。
近视是屈光不正的一种。近视的形成主要有两个原因:内因和外因。内因是指近视的遗传性。外部因素主要包括工作环境和身体素质。近视发病率城市多于农村，精工行业多于一般行业，尤其是学生和知识分子。
除了遗传，身体因素主要和营养不良有关。眼睛生长发育过程中缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织更加脆弱。在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而拉长眼睛的前后轴，造成近视。大多数近视孩子都有吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是细粮和快餐，缺乏营养或者受损更大。同时，他们的饮食缺乏优质蛋白质食物，如奶、蛋、奶、鱼、肉、鸡、粗粮等。食物种类越少，总量越大，近视发病率越高，近视度数也越高。
近视的形成与饮食有关。多数近视患者血钙低，维生素A缺乏。青少年近视患者大多血清蛋白低，血钙低，血红蛋白低。得了近视后，要补充维生素A、B、B和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食物。如果吃糖过多，血糖含量的增加会引起房水和晶状体渗透压的变化。当房水的渗透压低于晶状体时，房水就会进入晶状体，使晶状体凸起，引起近视。吃太多糖和高碳水化合物会降低眼内组织的弹性，减少微量元素铬的储存，使眼轴容易变长。此外，吃糖过多会使血液中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是钙盐中和，在血液中减少，导致血钙减少，会影响眼壁的韧性，使眼轴变长，还会引起近视的发生和发展。
为了预防近视的发生和发展，食疗选择的食物主要是补充眼内睫状肌和巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮助其恢复固有功能；加强巩膜的韧性，增强其对外界的抵抗力，防止其膨胀。
近视可以补充以下营养素:
1.蛋白质:
就巩膜而言，它可以成为眼球的坚韧外壳，因为它含有多种必需氨基酸，并构成非常坚固的纤维组织。巩膜虽有一定韧性，但在轴线前后径仍较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有所有人体必需的氨基酸。
2.钙:
钙是骨骼和巩膜的主要成分。高含量的钙对加强巩膜的韧性起着重要作用。食物中的牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含有丰富的钙，容易被人体吸收利用。其他如牛奶、豆制品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、大白菜、花生、大枣等也含有较多的钙。
3.锌:
近视患者普遍缺乏铬和锌。近视患者应多吃含锌量较高的食物。食物如大豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝脏等含锌、铬较多，可适当增加。
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求不大，但它们在人体物质和能量代谢中起着极其重要的作用。食疗治疗近视时，应适当补充维生素A、B1、B2、C、E。富含维生素的食物包括蛋、奶、肉、鱼、肝和新鲜蔬菜水果。5.滋补肝肾的食物这些食物> & gt
问题4:吃什么食物有助于近视的恢复？注意饮食，不要挑食。多吃动物内脏和胡萝卜(一定要上油，这样胡萝卜中的营养成分才能被很好的吸收)。维生素A对眼睛有益，但过量服用维生素A是有毒的，维生素A只有转化为β胡萝卜素才能对眼睛产生作用。所以建议从平时的饮食中摄取。
眼保健操适度用眼，不要过度用眼，眼睛经常处于疲劳状态对眼睛不好。
问题5:近视吃什么蔬菜水果好，蛋白质？视网膜视紫红质是由蛋白质合成的，蛋白质不足导致视紫红质合成不足，导致视力受损。眼部组织的修复和更新需要补充蛋白质。瘦肉、鱼、虾、奶、蛋、豆类都是富含蛋白质的好食物。
维生素A .维生素A是形成眼部感光物质的重要原料，充足的维生素A可以增加角膜的光滑度，使眼睛明亮。反而会使角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原本清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊，甚至引发夜盲症、白内障等眼疾。维生素A最丰富的食物是肝脏，肝脏是体内维生素的储存场所。蛋黄和全脂牛奶也含有一定量的维生素A，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。富含胡萝卜素的食物有:羽衣甘蓝、花菜、菠菜等深绿色叶类蔬菜，以及胡萝卜、南瓜、红红薯、芒果、橙子等橙色蔬菜和水果。水果和蔬菜的颜色越是绿色和橙色，胡萝卜素含量越高。
b族维生素。眼睛的工作需要许多酶和大量营养物质的参与。在B族维生素中，维生素B2尤为重要，被称为“美容维生素”。如果缺少了，眼睛就会怕流泪，眼白就会布满红丝，就谈不上美目了。维生素B6和泛酸也可以帮助眼睛缓解疲劳。富含B族维生素的食物有蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦等。
维生素C维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，易发生混浊性白内障、角膜炎、前房、虹膜出血等。维生素C的良好来源是各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃等。
维生素E .维生素E具有抗氧化作用，能抑制睫状体的脂质过氧化反应，扩张外周血管，改善血液循环，增强肌肉代谢和生殖功能，促进病变组织的恢复。维生素E的良好来源有各种新鲜坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油、葵花油、大豆油等。
叶黄素。叶黄素在体内可转化为玉米黄质，玉米黄质是黄斑的主要色素，能有效过滤紫外线和蓝紫光，避免眼部损伤。眼部组织富含omega-3脂肪酸，它的工作就是整天接触光线，光线和紫外线照射都是促进脂肪氧化的重要因素。没有玉米黄质的保护，眼睛肯定会提前衰老。同时花青素可以缓解睫状肌的紧张，促进视紫红质的再生，对预防视疲劳也很有帮助。菠菜、油菜等深绿色叶类蔬菜，紫甘蓝、红苋菜等紫色蔬菜，蓝莓、樱桃、桑葚等深色水果都含有大量叶黄素，紫米、黑豆等植物种子含有花青素。
微量元素。眼球的转动需要肌肉的拉动，钙与肌肉的柔韧性密切相关。如果长期在饮食中缺钙，肌肉会僵硬，弹性下降，导致眼球运动不灵活，眼肌调节和恢复能力差，甚至眼轴拉长，导致近视加深。锌是多种酶的活性因子，也是视力形成的必要营养物质，眼睛中的锌含量极高。如果锌不够，会导致视力下降，在弱光下视力模糊。富含锌的食物有贝类和软海鲜、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。富含钙的食物有乳制品和豆制品。