夏天远离酷暑，保持健康。这些夏日饮品在夏天必不可少！
我期待在空调房里喝冷饮，吃冰棒冰淇淋，让身体凉快一点。但冷饮吃多了会引起肠胃不适，严重时会出现恶心、食欲不振、腹痛腹泻、痛经等症状。
当夏天来临时，天气非常热。同时可以添加药食同源的佳品，或代茶代饮，既能解渴，又能清热解暑。
夏天到来后，防暑成为一个非常重要的问题。
杭州妇产科医院中医科推出了几款夏日饮品，帮你度过炎炎夏日:
夏茶
菊花麦冬百合饮料
材料:菊花6克，麦冬10克，百合6克。
做法:开水浸泡，根据个人喜好加入适量冰糖或蜂蜜，冷却后饮用。
功效:菊花味甘；苦；微寒，属肺；肝经。具有疏风清热的功能；平肝明目；解毒消肿，可以缓解眼睛疲劳，提神醒脑，缓解头痛。麦冬是最常用的滋阴中药，具有滋阴生津、止渴润肺、清心除烦的功效。百合镇静人心，安神定志。三者结合起来，有非常好的解暑和缓解烦躁的效果。
禁忌:气虚胃寒，食少泄泻，宜少用。凡有阳虚或头痛、恶寒者禁用。
菊花绿茶
材料:菊花和绿茶各12g。
做法:用500毫升开水冲泡，随饮随用。
功效:清热解暑，明目，生津止渴，消炎解毒。
禁忌:气虚胃寒，食少泄泻，宜少用。凡有阳虚或头痛、恶寒者禁用。
荷叶山楂露
材料:鲜荷叶30克，山楂10克。
做法:加水1000 ml煎服，饮用时加适量糖。
功效:清凉解暑，生津止渴，减脂减肥。
西瓜黄瓜汁
材料:西瓜1000克，黄瓜250克。
做法:将西瓜和黄瓜洗净，分别去皮去籽，分别将西瓜瓤和黄瓜肉绞汁，混合后饮用。
功效:清热解暑，生津止渴。
银华扁豆薄荷汤
配料:金银花12g，白扁豆30g，薄荷3g。
做法:加水1000 ml煎服，饮用时加适量糖。
功效:解暑养胃，健脾祛湿。
禁忌:气虚胃寒，食少泄泻，宜少用。
吴梅消暑饮品
材料:乌梅15g，鲜竹叶10g，山楂10g，西瓜崔屹30g。
做法:用清水洗净所有味道，煎汁，去渣，加适量冰糖溶解，即可饮用。
功效:消暑、清心、除烦、生津止渴。
禁忌:气虚胃寒，食少泄泻，宜少用。
香薰浴
配料:香薷、广藿香、飞机草、荆芥、紫苏叶、蒲公英、金银花、车前草各30克。
做法:将上述材料用水煎服。
用法:放在浴缸里趁热熏洗全身。一天两三次。每天一剂，持续两到三天。
功效:具有芳香化湿、祛风清热的作用，适用于感冒发烧的儿童。
(注:过敏皮肤首剂调整为1/3。)
技巧
1.解暑茶并不适合所有人。有些药是寒凉的，脾胃虚寒的人需要咨询中医。
2.解暑茶的种类很多，有杭白菊、山楂、荷叶、玫瑰、薄荷、甘草，还有绞股蓝、金银花、苦丁茶、金盏菊等。不能以“防病无病健身”的态度来匹配自己。
3.不建议在网上自搜夏茶配方。
4.解暑茶的功效有清凉降火，调理脾胃，降脂减肥。
5.脾胃虚寒的人长期盲目喝夏茶，可能会出现腹痛、腹泻等症状，危害身体健康。
6.解暑茶多为中药制成，服用者体质不同，自然不可能是“百人”。最好由专业医生根据用户的具体情况“量身定制”，这样用户的健康才能得到保障。
夏季养生从喝茶开始。
杭州妇产科医院今年特别制作了便携式茶包:
可以选择减肥茶、健脾祛湿茶、咽炎茶。
减肥茶:
成分:荷叶、决明子、山楂等。
功效:减肥减脂。
用法:65438+每次0-2包，开水冲泡。
这种茶具有降脂、明目、润肠通便的作用。
适用人群广，无明显副作用。
特殊胃寒体质的人，喝酒还是要谨慎，咨询门诊医生。孕妇不适合。
健脾除湿茶:
成分:薏苡仁、茯苓、玉米须、赤小豆等。
功效:健脾胃，祛湿气。
用法:65438+每次0-2包，开水冲泡。
该茶具有益气除湿、和中健脾的功效。
适用人群广，无明显副作用。辨证后必要时可配合减肥茶，但不适合孕妇。
咽炎茶:
成分:沙参、麦冬、胖大海等。
功效:滋阴利咽。
用法:每次1包，开水冲泡。
喝茶可以润喉，这种特殊配置的茶可以缓解咽部的不适。
另外，还有一个重要消息，防蚊包将在五一后新年供货，外观高颜值，草本防蚊效果强。欢迎来中医科/中医妇科/中医乳腺/中医针灸门诊咨询。
杭州地区的朋友
可以提前在我院官方微信微信官方账号预约。
中医妇科/中医/中医乳腺/中医针灸专家号或普通号均可。
端午节请医生给妇女儿童开花茶/防疫驱蚊香囊。
刷卡后可在钱江校区中药学窗口领取，城西校区免费快递~
联系信息:
详情咨询杭州妇产科医院中药房0571—56005232。
杭州医院中医门诊时间
黔江校区
周一至周日全天中医/中医妇科
每周一、三、五中医乳腺门诊。
每周二至周五全天/周六下午中医针灸门诊。
城西校区
每周一至周四全天中医妇科。
每周二/周四全天中医乳腺门诊。
素材供应|周南洋
医学审计|黄飞翔
编辑|蒋洁思
监制|邓岳跃