锌:儿童成长不可缺少的微量元素

锌是儿童成长过程中不可缺少的微量元素。家长可以通过各种途径让孩子摄入足够的锌，如食补、中药方剂等，保证孩子的健康成长。

富含锌的食物

富含锌的食物，如鱼类、动物肝脏、蛋黄和乳制品，以及海鲜、贝类和硬壳类食物，都是孩子补锌的好选择。

何首乌

何首乌是补锌的好帮手。每日水煎两次，早晚服用。10以下儿童剂量减半。

一种健脾消积的中药配方

健脾导滞的中药方剂是另一种补锌方式，温和安全。

安全易吸收的中成药

硫酸锌、葡萄糖酸锌等中成药都是补锌的选择，但家长需要选择安全易吸收的产品。