吃什么补充骨髓和造血

吃猪骨髓、骨髓、菌类食物补充骨髓。

猪骨髓,中药的名字。它是属于猪属的猪的脊髓或骨髓。遍及全国。具有益髓养阴生肌的功效。常用于骨蒸、耗热、浊遗精、消渴生疮。

吃骨髓补充骨髓,比如骨头汤,牛肉骨髓。此外,猪尾巴还有增强腰力、益骨髓的功效。猪尾巴和尾椎骨一起煮,有滋阴补髓,改善腰酸背痛,预防骨质疏松的作用。

菌类食物:如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些真菌富含硒。经常服用可降低血压、胆固醇、预防动脉硬化、提高机体免疫功能、增加体内免疫球蛋白含量、兴奋骨髓造血功能、润肠通便、清洁血液、排毒增智。

/ik now-pic . cdn . BCE Bos . com/b 2 de 9 c 82d 158 cc bfd 3995 ce 217d 8 BC 3 EB 03541 C5 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/b 2 de 9 c 82d 158 cc bfd 3995 ce 217d 8 BC 3 EB 03541 C5?x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/n 1/2018/0802/c 14739-30196202 . html " target = " _ "这样享受才健康!”& gt人民网-骨髓里有营养吗?这样享受才健康!