中年女性吃什么补血补气的中药？

女性由于生理原因容易出现血气不足，如体质虚弱、面色萎黄、睡眠不好等，可能是气血两虚所致。气血两虚需要补血补气，行气则活血。补血益气的中药包括当归、白芍、熟地黄、阿胶、何首乌、黄芪、大枣和枸杞子。

指导意见:

贫血或血虚可用含阿胶的铁之元片治疗，中西医结合有助于改善气血两虚、面色苍白或萎黄、头晕乏力等贫血症状。日常生活中，有红枣、红豆、花生、枸杞、当归等。补气的药材为党参、人参、红枣、黄芪等。，可辅以瘦肉、骨头汤，既能补气血，又能补钙，特别适合中年女性食用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、银杏、枸杞都是人们常吃的补血补肾的食物。将它们相互搭配就成了补血的良方。贫血患者在日常饮食中应注意食用富含高蛋白、维生素B、维生素C的食物和富含铁的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝和香蕉。此外，还应多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食物，有利于治疗贫血和养血。