减肥吃什么水果比较好？

推荐八种，不过友情提醒:水果含糖量比较高，不是减肥的最佳选择。所以适量最好。

1、苹果苹果是减肥的最佳水果，因为苹果含有丰富的果胶，可以加速人体的排毒作用，减少热量的吸收。钾元素可以防止腿部水肿，热量含量也不高，非常有利于减肥。？

2.葡萄柚

柚子含有酸性物质，有助于增加消化液，促进消化功能，吸收营养。含糖量少，维生素C有助于消除疲劳，美化皮肤。

3、西红柿西红柿含有大量的维生素C和膳食纤维，可以增强人的饱腹感，促进人体新陈代谢，而且西红柿含有的热量相对较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又瘦身。？

4.菠萝菠萝含有大量的蛋白水解酶，有助于蛋白质的消化和减肥。但需要注意的是，菠萝不宜多吃，最好在饭后吃，以免酸度过大伤害胃壁。

5、香蕉香蕉是一种以糖为主要成分的水果。吃了之后有助于消化，容易让人有饱腹感。更重要的是，它含有低热量，有助于人体控制食欲和减肥。？

6.猕猴桃猕猴桃含有大量的维生素C，对消除疲劳和美白皮肤非常有效。而且猕猴桃含有大量的蛋白水解酶，有助于预防便秘和减肥。

7.柠檬柠檬中含有大量的柠檬酸，可以促进人体热量的代谢，它所含的其他物质可以促进肠道的蠕动，帮助人体减肥。

8.西瓜西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。西瓜的含水量真的不是一般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以帮助排除体内多余的水分，维持肾脏功能的正常运转，消除水肿。西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不是尿频，尿量增加，体内毒素就能顺利排出，新陈代谢自然会好。对于饮酒引起的头晕、疲劳，其解酒效果也相当不错。