红豆。薏米可以加什么健脾?
生薏苡仁可炒至微黄,有更明显的祛寒、健脾、祛湿的功效。
薏苡仁祛湿性好,但有一定的寒性。薏米红豆水只适合症状较轻的湿热体质。喝薏米红豆水降低湿气压看似缓解了症状,实则伤脾。脾胃需要阳来运化食物。寒湿体质的人如果经常吃薏米,会损伤阳气,抗湿气的能力会越来越弱。
生薏苡仁炒至微黄,去其寒,健脾祛湿也更明显。此外,健脾祛湿在日常饮食中也要注意。饮食要清淡,少油腻,少甜食,以温热为主,不要太冷,切记不要暴饮暴食生冷油腻的食物。
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健脾祛湿可以食疗。
中医讲究辨证论治,无论是健脾利湿还是清热利湿,都要看每个人的体质和症状,根据病因和类型进行治疗或调理。《中国妇女报》给出了进一步的解释,《黄帝内经》记载“寒为热”,说明寒性疾病要用温热饮食治疗。
木棉又轻又涩。每年雨季,广东人都喜欢就地取材,采几朵木棉花,彻底洗净晾干。可用于煲汤、煮粥,清热利湿、解毒止血。白扁豆,性微温,味甘,有健脾、祛湿、消暑的功效。陈皮理气健脾,胡爱山健脾祛湿。只有脾健康了,水湿才能更好的运化。
人民网——“薏米红豆水”不是人人都适合祛湿健脾的,还要注意这些。
人民网-健脾祛湿胡爱山木棉花汤