什么食物含锰最多?

含锰量高的食物:粗粮、绿茶、土豆、紫菜、蘑菇、栗子、莲子。

其他:

珍珠茶、蚌肉、红茶、砖茶、高良姜、砂仁(常用作中药)、黑芝麻、小麦胚芽粉、麸皮、肉桂、干姜、瓜籽、干菜(芥菜)、黑木耳、黑木耳、蚌肉、干菱角、地衣、八角、鳝鱼丝等。此外,萝卜缨、胡萝卜、小麦、扁豆、大白菜、糙米、大豆、茄子等也含有较多的锰。