减肥茶真的会有用吗？

减肥茶有用吗？减肥茶是茶的一种，但茶中可以加入中药和中草药，增加脂肪消耗率。可以帮助减肥，但是如果真的想达到快速燃烧脂肪的效果，就必须坚持运动，提高人体的代谢效率，让脂肪不再堆积，自然的身体轮廓也就凸显的很美了！忌:吃减肥茶要小心，不要轻易听信电视上的炒作。

下面小编推荐一些我们可以在家自制的健康减肥茶。

蜜柚绿茶

材料:柚子一个，绿茶少许，蜂蜜。

做法:柚子汁和绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者用少许蜂蜜勾兑调味，每日一杯。

功效与作用:蜜柚不仅含有丰富的维生素C、钙、磷，还具有止咳化痰、养颜润肤、减肥、帮助肠胃消化、促进新陈代谢等功效。

山楂洛神减肥茶

材料:山楂5克，洛神花2朵，菊花5朵，65438+普洱茶0茶匙，冰糖2茶匙。

做法:除菊花外，其余材料用清水快速冲洗干净，沥干水分。将山楂、洛神花、茶叶放入茶壶中，然后倒入开水，加入冰糖拌匀，香味溢出时撒上菊花。

功效和功能:

1、山楂，酸咸，性温，能降低胆固醇和血压，散瘀化痰，助消化；洛神花性温，富含柠檬酸、苹果酸和维生素A、E，能缓解身体疲劳，帮助消化不良和皮肤粗糙。此外，菊花的性质是中和的，而普洱茶通过清热利湿、化痰消食、温补脾胃，有很好的瘦身效果。咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地辅助脂肪的分解和消化。

2、加冰糖后，酸酸甜甜的，很好吃，但是为了减肥最好不要加太多冰糖。

3.从营养学的角度来说，还是不错的搭配，有一定的减肥效果，但是减肥的速度和效果还是有限的。

薏苡仁减肥茶

材料:薏苡仁10g，山楂5g，鲜荷叶5g。

做法:先用清水将材料洗净，再用热水煮开即可饮用。如果想好吃，可以加点糖调味，味道会更好。

功效和功能:

1.这个方子里的主料是薏米，又名薏苡仁，可以健脾利湿。它可以排出增加体重的多余水分，通过新陈代谢将多余的脂肪和糖分转化为能量，并且富含纤维，有助于减肥。薏仁含糖粘度高，有碍消化。还是要调整食物种类的重量，配合运动来达到减肥的目的。

2.配方中加入山楂，具有很强的降血脂和消除体内多余脂肪的作用，可以提高减肥效果。同时新鲜荷叶5克，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等基本成分，减肥效果很好。

3.需要减肥的人要注意配方中的材料禁忌，虚胖者慎用。

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