月经吃什么药补血，月经用什么缓解腰疼？
月经吃什么药补血？月经干净后1 ~ 5天内应补充蛋白质、矿物质和补血食物。选择具有美容、补血、活血作用的食物和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰腺、芡实、菠菜、樱桃、桂圆、荔枝、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地黄、黄精等。月经期间，还应补充一些有益于“水行”的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等。出现食欲不佳、腰痛等症状时，应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等。
为了保持营养平衡，我们应该同时吃新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅美味易吸收，而且营养破坏少。经期饮食应避免月经是成年女性正常的生理现象，但在月经来潮期间，身体也会受到一定程度的影响，如抵抗力下降、容易情绪波动、易怒、焦虑等。因为月经失血，身体流失的铁更多，尤其是月经过多的人。因此，经期除了要避免过度劳累，保持愉快的精神状态外，饮食上还要注意以下禁忌。
(1)忌寒，但要温:中医认为，血热就行，寒血则瘀。经期如果吃凉的，会伤脾胃，妨碍消化，而且容易损伤人体阳气，容易导致内寒、寒凝，导致血液循环不畅，甚至痛经。即使在炎热的夏季，经期也不宜吃冰淇淋等冷饮。
温热饮食有利于血液供应顺畅。冬天还可以吃一些有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。(2)忌酸、辣，宜清淡:月经期往往会使人感到非常疲倦，消化功能减弱，食欲不振。为了维持营养需求，饮食要新鲜。新鲜的食物不仅美味易吸收，而且营养破坏少，污染少。经期饮食在食物制作上要清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激而引起经血过多。
女生经期需要注意的事情有很多，包括禁止吃辛辣生冷的食物，不要做剧烈运动，注意休息等等。另外，补血也是他们需要做的事情。女性可以看看我总结的经期补血的食物。女生要对自己好一点，经期更好。
月经腰痛吃什么缓解？1，二皮米
材料:柚子1，陈皮60克，白酒适量，蜂蜜500克。做法:将柚子去瓤去皮，切碎，与陈皮一起放入沙瓶中，加适量酒，浸泡6小时，煮沸，与蜂蜜调匀，每日早晚各服两勺或加水服用，气化滞可行。
2、砂仁五花肉汤
材料:砂仁10克，田七9克，猪肚10克。做法:将五花肉用开水洗净，刮去内膜，去膻味，与砂仁、田七一起放入锅中，加入适量清水，煮沸后小火煨2小时左右。调味后喝汤吃肉，可以醒胃，祛瘀止痛。
3.茴香胡椒炖牛肉
材料:茴香3克，花椒3克，牛肉30克，绍兴酒15毫升。做法:将牛肉洗净，与茴香、胡椒粉、绍兴酒一起放入高压锅中，加水炖。先用猛火煮15分钟，再用文火煮，调味，取出牛肉切片食用。功效:散寒、暖胃、补虚损。
4、当归羊肉锅(适合冬季食用)
材料:当归6克，65438+肉桂0.5克，陈皮3克，羊肉250克。做法:将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归放入锅中至烂，加入桂皮10分钟，调味食用，可温经散寒，活血养血，调经止痛。
5.广金钱草茶
材料:金钱草20克，郁金12克，蜂蜜适量。做法:洗净上药后，一起放入锅中，加适量水，煎取汁。加入蜂蜜，搅拌均匀代替茶叶，有助于清热、利湿、化瘀。
6.陈印山楂汤
材料:艾草20克，山楂籽10克，金银花15克，红糖适量。做法:将药材洗净，放入锅中，加适量清水，水煎取汁，加红糖溶解，分次饮用，有利于清利湿热，活血化瘀。