月经少黑吃什么中药？
月经量少，皮肤黑吃什么中药？1，中医调理。可以看中医，让医生诊断，对症下药。一般有红花、桃仁、薄荷、益母草、泽兰、赤芍、川芎、丹参、红花等。都有很好的疗效，但是要在医生的指导下服用。有经期肿块者，冬季要注意经期保护，注意保暖，防止感冒。
2、饮食改善调理。宜高蛋白低脂肪饮用，多摄入维生素C、E，使盆腔血液循环通畅，减轻充血带来的痛苦，补充丰富的钙、镁。多吃含铁和滋补的食物。多吃含铁和滋补的食物。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。
3.保证充足的睡眠。？女人以血为本，以肝为本？女人养肝血很重要。肝血不足时，月经量往往会减少，皮肤容易粗糙、发黑、长斑、长痘。很多女性都想知道吃什么补肝血。其实最滋养肝血的不是食物，而是睡眠。最晚也要在晚上11点之前入睡，滋养肝血。
4.心态好。调整心态。有时候，心理压力会导致月经不调。精神受挫、压力大等负面情绪会引起月经异常，所以女性朋友有必要调整心态，保持良好的心态。
5.太累了。经期最好不要让自己太累。过度劳累的身体会同时影响身体器官的功能和新陈代谢。女性朋友在月经期，最好保持休闲的生活，放松身心的疲劳。
6、注意经期不要同房，否则会把细菌带入子宫，加重月经不调。禁止吸烟或饮酒。
月经黑少怎么调节月经黑量，吃什么好？推荐糯米粥，补血养颜。
材料:大枣30g，桂圆10g，黑糯米10g。
红糖适量
生产方法
大枣洗净，桂圆去皮洗净备用，黑糯米洗净，将大枣、桂圆加入粥中，根据口味加入适量红糖。
功效:温肾健脾，补血调经。
食谱分析，大枣味甘，性温，入脾胃经，温补脾经之不足，抚慰阴血，调和阴阳，调理营卫，生津，并含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。龙眼肉味甘滑，能养血安神，补益心脾。黑糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经，能补中焦。这种粥味道很甜，早晚都可以吃。是滋补、强壮、美容的佳品。
经典山药栗子猪肚锅
材料:鲜山药500克栗子50克猪肚1。
配料姜料酒精盐适量
生产方法
鲜山药去皮，洗净，切块备用；栗子去皮洗净备用；五花肉用面粉或精盐洗几次后，用清水洗净，切块。加入适量的姜、酒和水，煮至八成熟。加入山药和栗子，加入适量精盐。
功效:健脾和胃，补肾调经
食谱分析表明，山药入肺、脾、肾经，补肺、健脾、益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，能养胃、健脾、补肾止血。五花肉味甘，性温，入脾胃经。是血肉之品，健脾胃，补虚损。对于虚弱和疲劳的人来说是很好的营养品。这锅好吃又好喝，午饭晚饭都可以吃，特别适合脾胃虚弱的人。