我每天晚上都会做梦，就像在放电影一样。第二天记得很清楚。不知道为什么，醒来就觉得很累。

神经衰弱是都市人的通病。如果不好好治疗，会有一系列的反应。比如心烦气躁。血压异常等等。

我以前也有这个问题，解决方法很简单。首先我让自己的道德生活紧张起来，消耗自己多余的精力，然后我冷静下来，调理情绪。(最好的方法是冥想)佛教冥想可以解决很多生理问题。我的心率不规律是冥想造成的。建议你试试。

冥想很简单，只要保持上半身直立，放松到极致。尽量什么都不记，从每天15分钟开始，不要强迫自己坐一两个小时。

冥想很奇怪。虽然耽误了你的睡眠时间，但似乎一点也不影响你休息。做两个小时本来是要耽误两个小时休息的，但实际上第二天我精神很好。我现在不打坐了，但是紧张的时候还是会用它来放松自己。

不要比气功。气功打坐不一样。