选择登山鞋有什么建议吗？

选择岩鞋主要考虑两个方面:一是根据鞋楦与脚型的匹配程度(传说中的脚感)；二是根据攀岩过程中的技术动作要求(传说中的表演)选择岩鞋。

一般来说，价格越高的鞋子，性能越好。但由于初学者没有细腻的步法和勾住岩点的需求，一般来说，初学者主要倾向于选择步法好而不是性能优秀的岩鞋。

那么什么是好的脚感呢？首先要说明的是，舒适的登山鞋不如休闲鞋。岩鞋是用来攀岩的，就像没有人会穿旱冰鞋去逛街一样。攀岩过程中，脚步主要在脚趾、脚跟、脚背三个位置接触眼睛。岩鞋的作用就是把力量集中在这三点上，同时也提供脚部保护。然后在选鞋的过程中，首先要看岩鞋是否贴合脚型，把力量集中在这个单一的关键位置，这也是为什么和休闲鞋同码的登山鞋穿起来感觉小的原因。只有脚趾弯曲到一定程度，鞋子完全贴合脚型，才能达到上述目的。

其次，由于攀岩鞋的小码是为了集中发力，而岩鞋是量产成品，很难完全合脚，所以很多攀岩者会选择比自己正常鞋码小很多的岩鞋，通过“撑鞋”这一步让鞋子合脚，更好地发力，在脚点控制身体，但对于初学者来说，攀岩路线不会达到专业水平的难度，脚点通常控制得很好。完全没有必要盲目追求小尺码来合脚。建议你先找一双比自己正常尺码小1 ~ 2号的休闲鞋(以能站立行走的程度为准)体验一下“穿小鞋”的感觉，然后穿上登山鞋，选择一个感觉和小休闲鞋差不多的尺码。因为不同品牌和型号的岩鞋使用的鞋楦不同，所以穿合适的岩鞋显得尺码比你自己的休闲鞋要大。