如何消除自己身上的戾气？
负能量就像一把利剑，可以刺入一个人的内心，让他承受世间所有的痛苦，却不知道如何摆脱。想必很多人在现实生活中被负能量伤害过，或许是环境，或许是发自内心的感受。无论如何，这种情况对每个人来说都是非常危险的。在负能量爆棚的情况下，很多人会陷入抑郁，严重时可能会患上抑郁症，对每个人的生活都会产生可怕的影响。很多时候，负能量更像一个漩涡。被困在里面的人想跳出来，却无能为力。他们只能看着自己越陷越深。这种情况会给人一种非常无助的感觉，所以陷入负能量是一件非常痛苦的事情。但是，每个人也可以通过自我调整来摆脱这种痛苦。
如果你现在正承受着负能量的折磨，内心总是充满负能量，请记住下面这句话。
只有弱者才会被情绪控制。我认识一个很厉害的朋友。每个人都叫他萧蔷。至于为什么，大概是因为他有萧蔷精神吧。他经常嘲笑自己是不朽的萧蔷，但事实上是。他出生在一个很普通很困难的家庭。他的父亲因为车祸离开了他们，他的母亲瘫痪了。他一直在照顾他们。他们的生活非常艰难。即便如此，他还是考上了大学，顺利完成了学业。现在他在一家不错的企业工作。
他小时候很讨厌别人用可怜兮兮的语气跟他说话。他觉得这对他来说是一种耻辱。他不想让别人同情他。这是他内心的固执，所以他总是表现出特别的乐观。他们非常爱他们的妈妈，所以他们很好地照顾她。这些年来，他经历了很多。他靠自己的努力过上了很好的生活。现在他已经买了房子和汽车，并在企业中担任重要职位。其实他偶尔也会有情绪，但他懂得调节。他经常告诉大家，每当情绪上来的时候，他都会告诉自己，被情绪控制是弱者的行为，真正的强者不会这么懦弱。
他是这样想的，也是这样做的。这些年来他一直过得很好。在大家眼里，他从来没有任何负面情绪。他的脸上总是充满笑容，他的生活总是那么积极向上。如果你是负能量爆棚，也要告诉自己，这种行为是非常错误的。只有弱者才会被情绪左右，真正的强者绝不会遇到这种情况，所以大家要自己化解。人生确实容易出现一些挫折。如果你不知道如何去化解，改变，鞭策自己，你永远不知道自己的潜力有多大。
怨恨只会让你的生活更加痛苦。我认识一个30岁还没结婚的男人。前段时间，他走进了婚姻的殿堂。他老婆是研究生，他只是一个普通本科院校的毕业生。大家都很羡慕他，因为他老婆学历高，工作也很好。据说她名下还有一套房子。他们可以算是一支强队，因为他条件很好，他有自己的工作室。其实他以前不是这样的。现在的他活的很正能量，用善良的心态看待每一个人每一件事。之前，他负能量爆棚，对这个世界充满了怨恨，尤其是对女人。
至于原因，相信大家都能猜到，他穷到没有女生愿意嫁给他。二十五岁之前，他参加过各种相亲，但每次都失败了。他怨恨这个世界，但后来他突然意识到这不是别人的错，而是他自己的错。如果他好一点，别人就不会这么看他了。于是他放下怨恨，开始努力提升自己。他很幸运，一生中遇到了伯乐，所以五年之内就可以开自己的工作室。他承认这一切都有运气，他很感激自己的命运。怨恨是负能量的开始。怨恨不是放不下别人，而是放不下自己。在整个过程中，你是最吃亏的一个。如果不想这样过下去，最好的办法就是放下怨恨，然后专心做好自己的事，不要把时间浪费在不必要的事情上。
抱怨而不改变是堕落的表现。这个世界上每天都有很多人在抱怨。比如男人抱怨女人太拜金，女人抱怨男人不值钱，给不了自己想要的未来。他们互相抱怨，结果是他们的日子从来没有改变过。
他们总是认为对方是错的，但是他们可以过得更好。他们甚至认为自己不开心的原因是因为对方的错。这种想法不仅过分，甚至还有一些奇葩。少抱怨，多反思，遇到问题从自己身上找原因，而不是推卸责任。只有这样，你才能摆脱负能量，积极改变生活。
如果你不能做到这一点，你将永远在抱怨。抱怨的时间越长，积累的负能量越多，以后翻身的机会就越少。也许你现在正遭受着人生中最大的磨难。你觉得自己一直很失败，一直生活在贫困中。也许你曾经很富有，但是因为某种原因，你现在处于人生的最底层。你很痛苦，不知道该怎么办。你要记住，老人的名言是，他穷且富，但他不老。这句话有一定道理。这个世界上没有人会一辈子生活在贫困中。现在你处在人生的低谷，证明不会有更糟糕的事情发生，更何况你在不久的将来一定会翻身，因为这就是人生的规律。你要相信，糟糕的日子终将过去，对未来充满希望。
强者是少说多做的弱者，整天总是被情绪控制，总是充满负能量。对于一个坚强的人来说，这是一件可耻的事情。真正的强者通常话少，想做的多。你有时间在那里抱怨，在那里怨恨，在那里过着充满负能量的生活。还不如忘掉这一切，认真做点事。你要想清楚自己未来的人生方向。找到目标后，努力去做，而不是整天把时间浪费在一些莫名其妙的事情上，这样只会让你的生活更糟糕。
不要觉得这个世界不美好，也不要觉得别人对你有恶意。其实这一切都只是心态问题。你所拥有的就是你所看到的。如果你心态好，你会觉得世界上的一切都是美好的。正是因为你被负能量包围，你才觉得这个世界没有美好。明白这个道理之后，你就应该去改变它。你要知道你心态不好。只有改变心态，才能消除负能量，你未来的路才能越走越远，向最好的方向发展。