将葛根泡在水里，放几根葛根在水里，每天喝几次。

葛根是豆科植物野葛的干燥根。将葛根挖成块后，一块葛根的重量约为1克。如果用水浸泡，可以放5块左右。葛根性凉，味甘，味辛。适当饮用可缓解肌肉发热，生津止渴，透疹，解酒美容，但过量饮用，其凉性对身体有害。

2葛根可以泡水喝，一天喝几次。

葛根是一种应用广泛的药材，其成分主要是碳水化合物、植物蛋白、维生素、矿物质和黄酮类化合物。适量食用有生津止渴、清热解表、美容养颜的功效。如果吃多了，体内积聚的寒气和碳水化合物会对脾胃有一定的刺激，进而出现腹胀、腹泻、消化不良等胃肠道反应，所以每天喝一次比较合适。

3葛根1的正确浸泡方法。将适量葛根粉倒入干净的杯子中。

2.在装有葛粉的杯子中加入少量水，将葛粉搅拌均匀至稀释微粘稠(水量约为葛粉的一半)。

3.然后在杯中加入大半杯开水(饮水机水温不够)，边加水边搅拌。

4.葛根粉搅拌至半透明粘稠即可食用。一个人用冰糖和桂花就能尝出来。

4什么样的人适合吃葛根？葛根粉中的葛根素具有明显的降血糖作用。葛根中所含的黄酮类化合物具有一定的降血脂作用，可降低血清胆固醇和甘油三酯。用于高血糖和高血脂的辅助治疗，具有良好的疗效。

消渴发热人群葛根粉是一种凉性中草药，对于口干咽燥等发热症状有很好的生津止渴作用。此外，从葛根中提取的葛根丙酮有一定的恢复体温正常的作用，对各种发热也有效果。