中草药补血养身。

最经典的红枣，别以为很正常。最好每天吃3-5片(关键不是量，而是长期食用达到养生的效果)。吃点枸杞也是不错的选择。枸杞对肝脾肾都有好处，所以可以达到养生的效果。