五味子的剂量和用什么泡水治疗失眠

1五味子泡水治失眠从中医的角度来说，五味子味酸、甘、温，有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。常用于治疗慢性咳喘、梦遗遗精、泄泻不止、自汗盗汗、心悸失眠等。对轻度失眠患者来说，泡水代替单独泡茶是有帮助的，对重度失眠患者无效。建议五味子与其他药物合用，效果优于单用五味子，如酸枣仁、远志、夜交藤等。中医会根据患者的具体情况，辨证分析的结果，舌苔的脉象，综合考虑药材的组合。

另外，除了药物，生活方式的调整对改善睡眠也很重要，比如放松心情、避免焦虑、养成良好的睡眠习惯；睡前清空大脑，不要做与睡眠无关的事情，比如玩电脑游戏、追剧等。可以听一些舒缓的音乐放松心情，也可以喝点温牛奶或者用热水泡脚。这些措施都有助于睡眠。

2五味子、酸枣仁泡水原料:五味子6克，酸枣仁6克。

练习1。将五味子、酸枣仁粉碎，放入茶壶中。

2.加入适量开水冲泡。

3、加盖，闷泡15分钟左右即可代茶饮用。

4.睡前吃点镇静剂帮助睡眠比较好。

功效酸枣仁是一种滋补安神的药物，味甘，性平，入心肝经，有养心安神、敛汗的功效。与五味子合用可用于失眠、惊悸、自汗、盗汗。若治心血不足引起的失眠、惊悸、心悸，可与何首乌、龙眼肉同用。用于肝虚热亏引起的失眠，常与知母、茯苓同用，但对因邪气过盛、肝火郁结而心神不宁者忌用。

3五味子何首乌浸泡原料:五味子6克，何首乌6克，蜂蜜适量。

练习1。将五味子、何首乌粉碎，放入茶壶中。

2.加入适量开水冲泡。

3.盖上盖子浸泡约15分钟，然后加入蜂蜜拌匀即可上茶。

功效:何首乌。属于镇静类药物。味甘，性平，有养血安神、祛风通络之功效。与五味子合用可用于烦躁不安、失眠多梦等症。疯了，有真火的人，慎用何首乌。另外，对何首乌过敏的人会引起过敏反应，主要表现为全身出现皮疹，或皮肤刺痛瘙痒，畏寒发热。

4五味子治疗失眠的剂量一般为2-6克。

五味子毕竟是一种中药材，不宜服用过多。如果一次服用超过13-18g，可能会引起胃灼热、打嗝、反酸、恶心、呕吐等不良反应。如果是作为某种疾病的治疗，建议咨询医生详细剂量，在医生指导下服用。

另外，少部分人服用五味子会出现过敏或副作用，如荨麻疹、发热、头痛、恶心等。如果不确定是否过敏，可以先服用少量五味子，观察1小时左右，没有不适的情况下再继续服用。