以下四种可以降血压的干果是什么？

1、栗子栗子营养非常丰富，它含有不饱和脂肪酸和维生素，还有钾，非常适合高血压的人。我们可以用栗子炖汤或者煮粥，也可以煮好后直接吃，但是每天的量不要太多，10到15左右就可以了，对高血压、冠心病、动脉硬化都有很大的作用。

2、核桃核桃含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素C和E，以及人体不可缺少的微量元素。其中，铬能促进葡萄糖的利用，加速胆固醇的代谢，保护心脑血管，所以对高血压人群非常实用，对高血脂人群也有效。

3、榛子，榛子的营养价值是非常好的，除了我们坚果中含有的不饱和脂肪酸之外，它还可以降血压、降血脂、防止血栓形成。

4、松子松子含有亚油酸和不饱和脂肪酸，可以调节和降低血压，预防动脉硬化，同时帮助血小板凝固，增强血小板凝聚力，起到很好的作用。