调理脾肾湿冷的方法有哪些？

中医认为免疫力差的原因很多，比如脾胃虚弱，肾阳虚弱，体内寒湿过多。如果你属于脾胃虚寒的人

建议:1。可以吃一些补肾健脾、增强免疫力的中药或中成药，如补中益气丸、金匮肾气丸等。2、饮食，规律饮食，清淡，少吃油腻之品，少吃肉类多吃蔬菜，多吃豆类、核桃、桂圆、大枣、生姜、葱等。3、养成良好的睡眠习惯，最好每天十点前睡觉，不要十一点就睡觉。4.注意体育锻炼，经常做一些有氧运动，如散步、慢跑等。